Om du är orolig för klimatförändringar kan du ha eko-ångest

En utbredd rädsla för miljöskador och ekologisk katastrof leder till en psykisk kris bland Gen Z. Vad är det och hur hanteras det?

Förra månaden fick vi möjlighet att prata med Clover Hogan, en 22-årig aktivist som har ägnat halva sitt liv åt att undersöka de psykiska konsekvenserna av överväldigande oro angående den nuvarande situationen på vår planet. Hon informerade oss om att just nu känner mer än 70% av 500 ungdomar i 52 länder sig stressade, rädda och till och med deprimerade inför klimatkrisen, vilket betonar vikten av att ta samtalet runt detta vanliga.

Vad egentligen is eko-ångest?

Under 2017 definierades 'eko-ångest' av American Psychological Association som 'en kronisk rädsla för miljöfördom' i kombination med bristen på en tydlig känsla för hur man gör skillnad.

Smakämnen rapport avslöjade att även om naturkatastrofer har de mest omedelbara effekterna på psykisk hälsa i form av trauma och chock på grund av personskador, förlust av en älskad eller skada på egendom, så förskjuts inte dessa intensiva negativa känslor till katastrofer ensam.

Ja, den fysiska påverkan av klimatkrisen är omöjlig att ignorera, men hur är det med den mindre uppenbara konsekvensen av vår eskalerande nödsituation - en som belastar människors psykiska välbefinnande, främst de unga?

Psykologer varnar för att det kan vara försvagande för det växande antalet av oss som översvämmas av den vetenskapliga verkligheten av ekologiskt sammanbrott under kommande år.

'Vi kan säga att en betydande andel av människor upplever stress och oroar sig för de potentiella effekterna av klimatförändringar, och att graden av oro ökar med säkerhet', säger studiens medförfattare, professor Susan Clayton, just då.

Trots att hon uppmanade läsarna att erkänna eko-ångest som en helt normal och hälsosam reaktion-i motsats till en störning som vissa kan tycka att det är-förklarade hon att 'att se långsamma och till synes oåterkalleliga konsekvenser utvecklas har skapat en allmän känsla av att framtiden är osäker vilket är extremt svårt att leva med. '

Detta är förståeligt med tanke på att insikten om den inverkan vår livsstil kan ha på planeten inte bara är massivt nykter utan ibland förlamande.

Rubriker som beskriver detta dag efter dag gör inget annat än att förvärra frågan, våra sociala medier matar en inbjudan till undergångsrullning.

Och med demografi av digitala infödda mest sannolikt att bevittna fallet av detta kaos, är det inte förvånande att de hävdar att de är maktlösa, särskilt inför regeringens passivitet.

'När du somnar, men du börjar tänka på allt - planetens tillstånd och den potentiella framtiden för det, med vetskap om att det bara finns så mycket du kan göra som en person - det är ångesten, känner mig lite maktlös i allt, "Gen Zer Sam Johnston berättade för BBC.