1
энергетика
Что такое энергия?
комментарии 0
Согласно отчетам, почти половина граждан Великобритании клянутся больше заниматься спортом, улучшать свое питание или худеть в начале нового года. Но разве это образ, за которым мы все еще должны гоняться?
Еда, игристое вино, рождественские ярмарки и снег; Сколько себя помню, я любил это время года.
Но вскоре после непринужденного образа жизни и праздников наступает 1 января и его длинный список дел, целей и обещаний. Это мой шанс начать все сначала, или - например, для 44% людей - чтобы снова стать моим «сильнейшим я».
Для людей с расстройствами пищевого поведения такой образ мышления и подобные решения не дают возможности стремиться к новым целям. На самом деле зачастую они приносят больше вреда, чем пользы.
Франческа Бейкер, выздоравливающая после десятилетий анорексии, говорит, что она часто выполняет новогодние обещания. «Я просто хочу стать лучше и сильнее, но я всегда знаю, что могу похудеть», - говорит она.
В отличие от многих из нас, Бейкер говорит, что она склонна воздерживаться от еды в праздничный период, чтобы сэкономить на рождественском ужине. «На самом деле этого никогда не происходит… и тогда я испытываю дефицит калорий, замерзая и устаю».
Несмотря на пандемию, 2020 год стал первым праздником за годы, когда она почувствовала себя непринужденно. Дома, наедине со своим парнем, они съели рождественский ужин и выпили то, что ей наконец стало комфортно.
Лорен Уэбб, целительница из Корнуолла, прожившая 15 лет с анорексией, булимией и компульсивным перееданием, провела Рождество, опасаясь, что люди заставят ее съесть, или что они скажут, если она ничего не съела, или, что еще хуже. всего, скрывая то, что она не ела, от тех, кого любила.
Уэбб, страдающий анорексией, говорит, что отсутствие еды никогда не было проблемой. «Я была настолько предана делу, что еда меня не интересовала», - добавляет она. «Но я пару раз встречался с итальянцами и ходил на званые обеды, где еда просто складывалась у меня на тарелке - это было сложно».
Тогда, как при булимии, праздничные обеды были эмоциональным циклом переедания, чувства вины и избавления от этого снова и снова. Но даже несмотря на то, что она чувствовала, что достигла того же конечного результата, что и анорексичка, чувство вины всегда настигало.
«В тот момент своей жизни я не знала, что можно есть, не чувствуя себя виноватым», - вздыхает она.
Расстройства пищевого поведения у Уэбба начались с шести лет. Одним из ее самых ранних воспоминаний было решение, что она должна морить себя голодом. «Я настраивалась на культурные сдвиги и нормы», - объясняет она. «Когда я рос в Коннектикуте, в обществе было много аспектов, связанных с внешним видом, и, на мой взгляд, если бы я мог хорошо выглядеть в любой одежде, то я выглядел бы хорошо».
Однако на Рождество расстройства пищевого поведения могут особенно обостряться, когда люди сталкиваются лицом к лицу с пиршествами, большим количеством выпивки и большим количеством общения.
«Голод - это способ избавиться от чувства одиночества или депрессии для людей, страдающих от одиночества или депрессии», - говорит Жанна Маганья, детский и подростковый психотерапевт.
Маганья, который также является автором книги «Психотерапевтическое понимание расстройств пищевого поведения у детей и молодых людей: способы освободиться от заключенного в тюрьму Я», говорит, что люди часто ищут кайфа от эндорфинов - так же, как и от упражнений - отказавшись от еды. Например, когда вы попали в аварию, тело знает, что умирает, и переходит в режим выживания. Итак, вы не чувствуете боли.
«Но дело не в еде», - говорит Маганья. Фактически, расстройства пищевого поведения начинаются, когда мы еще находимся в утробе матери. Если у ребенка нет спокойного пространства из-за того, что он получает слишком много кортизола, ему труднее настроиться на свою мать.
