Badanie mówi, że pokolenie Z stało się najbardziej samotnym pokoleniem

Tracey Robbins, praktyk w Eden Project, powiedziała, że ​​„zakres samotności u młodszych dorosłych może być powiązany z mediami społecznościowymi, częstymi zmianami i zmianami w życiu lub przeprowadzką do miast, w których ludzie często mieszkają samotnie lub w pokoju we wspólnym domu”. .

To logiczne, że młodsi ludzie odczuwają stres związany z wczesną dorosłością, biorąc pod uwagę, że wielu z nich wchodzi na rynek pracy i wynajmuje mieszkanie po raz pierwszy. Przez dwa lata rzadkiej izolacji i blokad rozwój społeczny i możliwości nawiązywania kontaktów zostały stłumione, co bez wątpienia wpływa na nasze poczucie równowagi społecznej i psychicznej.

Wszystko to dochodzą do jeszcze wyższych cen żywności, czynszu, rachunków i wszystkiego pomiędzy, co sprawia, że ​​niezależne życie jest jeszcze mniej opłacalne niż przed wybuchem pandemii. Eden Project Communities zauważa, że ​​media społecznościowe zamazują również nasze prawdziwe i cyfrowe życie, jeszcze bardziej potęgując poczucie samotności.

Co zatem mogą zrobić młodzi ludzie?

Chociaż koszty życia i majątek finansowy są w dużej mierze poza naszą indywidualną kontrolą, warto rozważyć korzystanie z mediów społecznościowych i przestrzeni online, aby łączyć się z innymi w rzeczywistych warunkach, zamiast maskować niewygodne uczucia.

Znalezienie grup sieciowych, za pośrednictwem Reddit lub inna usługa strony trzeciej, taka jak MeetUp to świetny sposób na znalezienie prawdziwego, osobistego kontaktu. Jest to szczególnie przydatne, jeśli właśnie przeprowadziłeś się na własną rękę do dużego miasta.

Z drugiej strony, warto skrócić całkowity czas spędzany przed ekranem i korzystanie z mediów społecznościowych, zwłaszcza jeśli Instagram, TikTok lub Twitter są popularnymi platformami. Często mają one szkodliwy wpływ na naszą samoocenę i zdrowie psychiczne, jeśli są używane zbyt często lub bezmyślnie. Może się okazać, że twoje ogólne szczęście poprawia się, po prostu ograniczając.

Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy lub dostępu do informacji, zapoznaj się z przewodnikiem NHS pt służby zdrowia psychicznego tutaj.