Er kvartlivskrisen den nye midtlivskrisen?

Identitets krise

Kvartlivskrisen er utvilsomt en identitetskrise. Kanskje du trodde at graden din eller reisene dine ville definere deg og hjelpe deg å "finne deg selv" (hva nå enn det betyr). Men i midten av 20-årene sliter du fortsatt med å finne ut hvem det er du vil være.

Det er folk på sosiale medier som viser relasjonene sine og fjernarbeid fra stranden. LinkedIn-påvirkere forteller oss alle å mase mer. YouTubere får oss til å føle at vi kanskje kan gjøre det også. Ytre påvirkninger som disse kan føre til at mange av oss føler seg forvirret, nervøse og ikke gode nok på samme tid.

Det er så mye informasjon og valg tilgjengelig for oss i dag. Sammen med presset fra sosiale medier er det ikke rart at unge mennesker føler seg fortapt.

Mainstream media er fylt med suksesshistorier om unge overprestere. Bare ta Forbes 30 under 30 liste, som består av musikere, forskere og gründere alle under 30 år. For de av oss som ennå ikke eier en bedrift eller har en doktorgrad, kan dette "inspirerende" innholdet faktisk vise seg å være ganske utløsende.

Det er tydeligvis en rekke faktorer som spiller inn når det kommer til kvart livskrisen. Men hva kan unge gjøre i tider som disse?

Å komme seg gjennom det

Det første trinnet er uten tvil å frigjøre deg selv fra presset om å "finne deg selv". Ingen av oss skal visst nøyaktig hvem vi er i en alder av 25. Resten av livet ville vise seg å være ganske kjedelig hvis vi gjorde det.

Terapeut Tiana Leeds understreker behovet for tålmodighet i tider som disse, og sier: ""Prøv å zoome ut på livet ditt for å huske at du ikke trenger å finne ut av alt som 25-åring, 32-åring eller en 35 år gammel person."

Å slite med å forstå hvem du er kan være en desperat følelse. Men å identifisere verdiene dine og de tingene som er viktigst for deg kan bidra til å gi en god følelse av klarhet.

Når det kommer til å prøve å finne ut hva vi skal gjøre med livene våre, må vi alle fokusere på verdiene vi individuelt ønsker å leve etter.

For noen av oss kan aktivisme føles som en betydelig verdi. For andre er det å være en god venn og gi en støttepilar for menneskene rundt oss hvor vi finner oppfyllelse.

Hele poenget er ikke å la påvirkning utenfra, fra sosiale medier til samfunnspress, gjøre vannet for mye. Det første trinnet for å forstå hvem vi er, er ved først å identifisere hva som er viktig for oss.

For noen er en identitetskrise bare noe vi må gjennom for å gjøre litt selvrefleksjon. Ja, det er desperat og overveldende, men det kan også være inspirerende, og få oss til å tenke på måter vi aldri har gjort før.

Så kanskje det er på tide for Gen-Z å jobbe med magien sin, omfavne kaoset og omdefinere hva det vil si å gå gjennom en kvart livskrise.