इंस्टाग्राम ने लॉन्च किया 'हिड लाइक्स' फीचर

'पसंद' हमारे दिमाग को कैसे प्रभावित करता है?

यह कोई रहस्य नहीं है कि कई उपयोगकर्ता पसंद को सामाजिक मुद्रा के रूप में देखते हैं।

अनुसंधान से पता चला है वर्चुअल स्पेस में जुड़ाव और ध्यान बढ़ाने से डोपामाइन का स्तर बढ़ जाता है - आप जानते हैं, आपके मस्तिष्क में खुश रसायन जो एक महान कसरत या पिज्जा के पहले काटने के बाद जारी होता है।

हालाँकि, सोशल मीडिया सूचनाओं द्वारा ट्रिगर किए गए डोपामाइन का एक विस्फोट क्षणभंगुर है। इससे पहले कि हम और अधिक चाहते हैं, मनोवैज्ञानिक उच्चता कुछ ही क्षणों तक रहती है, जो हमारे दिमाग को उसी तरह से प्रभावित करती है जैसे ड्रग्स, शराब और जुए जैसे नशीले पदार्थ।

इस मस्तिष्क-पुरस्कार प्रणाली की प्रकृति अधिक तत्काल संतुष्टि प्राप्त करने के लिए ऑनलाइन लौटने के एक दुष्चक्र की ओर ले जाती है, लेकिन पोस्ट प्राप्त होने वाले ध्यान की मात्रा पर बहुत अधिक मूल्य मानसिक रूप से हानिकारक साबित हुआ है।

कई अध्ययन ने सोशल मीडिया के उच्च स्तर के उपयोग को चिंता, अवसाद और आत्म-सम्मान के मुद्दों से जोड़ा है। उपयोगकर्ता स्वीकार भी करते हैं पोस्ट हटाना जब उन्हें पर्याप्त ध्यान नहीं मिलता - भले ही उन्हें लगा कि पोस्ट ऑनलाइन होने से पहले अच्छी थी।

संक्षेप में, बहुत लोग 'पसंद' की परवाह करते हैं।

क्या प्रतिक्रिया हुई है?

कुछ लोग फीचर के कार्यान्वयन की आलोचना कर रहे हैं, इंस्टाग्राम द्वारा पसंद को पूरी तरह से हटाने के फैसले पर सवाल नहीं उठाया है। उनका तर्क है कि सोशल मीडिया कंपनियां अभी भी उपयोगकर्ताओं को नकारात्मक अनुभवों से बचाने की जिम्मेदारी से खुद को मुक्त कर रही हैं।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे यह विचार पसंद है कि उपयोगकर्ताओं के पास सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर समान संख्या को देखना बंद करने का विकल्प है - खासकर यदि यह ऐप की एक विशेषता है जो उन्हें दैनिक आधार पर तनाव का कारण बनती है।

पसंद को देखने या न देखने के बारे में उपयोगकर्ताओं को अपना निर्णय लेने की अनुमति इस तथ्य में निहित हो सकती है कि कई व्यवसाय और सामग्री निर्माता अपने पोस्ट पर जुड़ाव दरों की निगरानी करना उपयोगी पाते हैं।

सोशल मीडिया कंपनियों को उपयोगकर्ता अनुभव की संभावित हानिकारक विशेषताओं को ठीक करने की दिशा में एक कदम (बेशक, एक छोटा सा) देखना सकारात्मक है।

इस बीच, हममें से जो ऑनलाइन संलग्न हैं, उन्हें अपने व्यवहारों को विनियमित करना होगा, यह जानना होगा कि फोन को कब बंद करना है, और याद रखें कि सोशल मीडिया एक नहीं है पूरी तरह से वास्तविक जीवन का सटीक चित्रण।

यदि सोशल मीडिया के तनाव के लिए आंशिक रूप से पसंद को दोषी ठहराया जाता है, तो यह जानकर सुकून मिलता है कि उपयोगकर्ताओं के पास अब उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करने का विकल्प है।