कैसे तकनीक 'प्रामाणिक असंतोष' वाले लोगों की मदद कर रही है

नए शोध से पता चलता है कि अविश्वसनीय शरीर की छवि धारणा शुरू में ग्रहण की तुलना में कहीं अधिक व्यापक है। सौभाग्य से, इससे निपटने के लिए अत्याधुनिक डिजिटल थेरेपी पर काम चल रहा है।

यदि आप हर बार अपना प्रतिबिंब देखते समय अपनी उपस्थिति की आलोचना करते हैं - यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे तरीके से भी - या जब भी आप आईने में देखते हैं तो लगातार नाखुश महसूस करते हैं, संभावना है कि आप 'प्रामाणिक असंतोष' का अनुभव कर रहे हैं।

वाक्यांश, जिसे मूल रूप से वजन और शारीरिक उपस्थिति के प्रति सामान्यीकृत नकारात्मकता का वर्णन करने के लिए 80 के दशक में गढ़ा गया था, ने अपना रास्ता खोज लिया है मुख्यधारा के मीडिया में वापस ए के लिए धन्यवाद हाल के एक अध्ययन सिलेसिया के मेडिकल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा।

इसमें शामिल 750 प्रतिभागियों में से आधे से भी कम सही ढंग से अनुमान लगाने में सक्षम थे कि क्या वे कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त थे।

यह अविश्वसनीय रूप से शरीर की छवि धारणा को वैज्ञानिक समुदाय की तुलना में कहीं अधिक व्यापक होने के लिए शुरू में माना गया था।

क्यों? क्योंकि शरीर misperception खाने के विकारों या डिस्मॉर्फिया से जुड़ा नहीं है, बल्कि यह वास्तव में हमारे पास जो कुछ भी है उसमें एक सतत असंतोष है, खुद को उन तरीकों से देखने की भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो दूसरे नहीं करते हैं, जो यकीनन हम सभी को प्रभावित करता है।

मेरा मतलब है, किसके पास वास्तव में अपने लुक्स के बारे में कहने के लिए अच्छी चीजों के अलावा कुछ नहीं है? यह धारणा की समस्या कम है, अनुभूति और मूल्यांकन की समस्या अधिक है। सीधे शब्दों में कहें तो, जिसे हम 'पतला' या 'मोटा' मानते हैं, वह हमारे मनोविज्ञान में इतना समाया हुआ है कि हमारी आंतरिक भावनाओं और हमारे आकार की अवधारणाओं की परवाह किए बिना, हम अभी भी अधिक अनुमान लगाना

'नियमात्मक' शब्द बताता है कि इसे वास्तव में कई लोगों द्वारा एक समस्या के रूप में नहीं देखा जाता है ... आम तौर पर आपके बहुत से नाखुश होना स्वीकार्य और सामान्य है, और इसलिए खुद से नाखुश होना ठीक है, 'एकीकृत मनोचिकित्सक कहते हैं लिज़ रिची.

'अपनी उपस्थिति के बारे में नकारात्मक महसूस करना कई लोगों के लिए जीवन का एक तरीका बन जाता है और बहुत प्रतिबंधित हो जाता है।'

जैसा कि रिची बताते हैं, यह हमें आत्म-तोड़फोड़ की स्थिति में छोड़ देता है क्योंकि हम हमेशा के लिए कुछ बेहतर खोज रहे हैं, एक मानसिकता जो निश्चित रूप से सोशल मीडिया द्वारा दस गुना बढ़ा दी गई है और तुलनात्मक संस्कृति को बढ़ावा देती है।