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ऊर्जा
ऊर्जा क्या है?
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एक मौसम के लिए हमें अपने शारीरिक रूप को बदलने की जरूरत के जहरीले आख्यान को कायम रखना हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल रहा है। यही कारण है कि हमें इस धारणा को हमेशा के लिए पीछे छोड़ देना चाहिए।
ट्रिगर चेतावनी: इस लेख में खाने के विकारों का उल्लेख है।
हर साल, जैसे-जैसे गर्म महीने आते हैं, एक सर्व-परिचित वाक्यांश हमारी बातचीत, हमारे सोशल मीडिया फीड्स, हमारे टेलीविज़न स्क्रीन में व्याप्त होना शुरू हो जाता है।
घड़ी की कल की तरह, हम कैलोरी-घाटे वाले भोजन योजनाओं और प्रभावशाली लोगों, फिटनेस कंपनियों, या कभी-कभी हमारे अपने प्रियजनों से कसरत दिनचर्या के हमले के साथ बमबारी कर रहे हैं।
क्यों? क्योंकि जब गर्मी का मौसम आने वाला होता है, तो यह सुनिश्चित करने की हमारी स्पष्ट आवश्यकता भी होती है कि हम 'समुद्र तट के लिए तैयार' हैं।
आपने इसे पहले सुना है। अगर हम मौसम में सुधार होने पर कोई अतिरिक्त त्वचा दिखाने की योजना बना रहे हैं, तो हमें पहले से अच्छी तरह से आकार में आने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
जिस क्षण से सर्दी समाप्त होती है, वे दिन चले गए जब आराम से खाना और घर के अंदर आराम करना स्वीकार्य माना जाता है। उनके स्थान पर, एक व्यापक दहशत फैल जाती है जो हमें अपने निकटतम जिम में वापस लौटते हुए देखती है और एक 'ओवरइंडुलजेंट' आहार की अदला-बदली करती है जो हमें रात में जगाए नहीं रखती है, इस बात से डरती है कि हम बिकनी में कैसे दिख सकते हैं।
यह मानसिक व्यस्तता जो विचित्र रूप से समुद्र के किनारे की यात्रा के मात्र निहितार्थ से प्रेरित है, एक कथा का हिस्सा है, जो मेरी राय में, बहुत लंबे समय से अस्तित्व में है। एक कहानी जो बताती है कि मौसम का हमारा आनंद पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि हम सौंदर्य मानकों के पुराने सेट को पूरा करते हैं या नहीं।
यह विशेष रूप से एक महामारी के बाद लॉकडाउन वेट-गेन की जांच के मौजूदा माहौल में समस्याग्रस्त है, जो किसी तरह अपने साथ एक और नई तरह की महामारी लेकर आया है। वसा में शर्मसार.
कैसे की परवाह किए बिना दूर हम अपनी सामाजिक समझ में आ गए हैं शरीर की सकारात्मकता और स्वीकृति, इस गहरी जड़ वाली धारणा में हानिकारक अर्थ होते हैं।
कुछ हफ्तों के भीतर अक्सर अप्राप्य आदर्श तक पहुंचने के लिए हम पर दबाव डालना वास्तविक स्वास्थ्य को बढ़ावा नहीं देता है, बल्कि यह हमें वहां पहुंचने के लिए खतरनाक पोषण और व्यायाम की आदतों का सहारा लेने के लिए प्रेरित करता है।
यह देखते हुए कि हमारी असुरक्षाओं से लाभ होता है प्रायः इस्तेमाल किया जाने वाला विपणन चाल के रूप में ब्रांडों और $70bn कल्याण उद्योग द्वारा, इन अस्वास्थ्यकर प्रथाओं का समर्थन अपरिहार्य हो गया है, संभावित खाने के विकार पैटर्न के लिए द्वार खोल रहा है - या इससे भी बदतर - आगे बढ़ रहा है।
'इस गर्मी के शरीर को आदर्श बनाना - सपाट पेट, "दाएं" स्थानों में वक्र, टोंड पैर, निर्दोष त्वचा - अनिवार्य रूप से कहता है कि जो कोई भी उपरोक्त मोल्ड में फिट नहीं होता है वह तापमान बढ़ने के बाद देखने के योग्य नहीं है, इसलिए हमें इस संकीर्ण मानक पर खरा उतरने के लिए खुद को बदलने की जरूरत है,' बताते हैं प्लस की शक्तिसह-संस्थापक, शम्मारा लॉरेंस।
'मुझे लगता है कि लोगों को साल-दर-साल यह बताना अविश्वसनीय रूप से हानिकारक है कि उन्हें गर्मियों के लिए अपना वजन कम करने की ज़रूरत है ताकि आप मज़े कर सकें और अपने दिखने के तरीके के लिए लोगों का ध्यान और प्रशंसा प्राप्त कर सकें।'
