Opinion - Le verrouillage n'a pas entravé mon trouble de l'alimentation, il l'a aidé

J'ai passé le confinement dans ma ville natale du nord de l'Italie, où les règles signifiaient que nous ne pouvions même pas sortir pour faire de l'exercice. Bientôt, les réseaux sociaux et autres plateformes d'information débordaient d'histoires sur la 'Quarantaine 15', ce qui était très déclenchant pour des gens comme moi.

Cela a permis l'esprit de compétition. Pour prouver que les gens avaient tort, j'allais être dans la meilleure forme de ma vie.

La course à pied n'était pas de mise. J'ai donc opté pour le HIIT en salle et le yoga, ce qui, comme vous pouvez probablement le deviner, n'était tout simplement pas le même. Il n'y avait pas eu de défonce de coureur, et j'en sentais le poids s'accumuler sur mon ventre, mes jambes, mon visage.

Dans la cuisine, où j'avais planifié chaque repas méticuleusement pendant des années, en n'achetant que les ingrédients les moins caloriques et nutritionnellement optimaux, l'accès limité produisait un problème similaire.

À une époque où nous avions l'impression que notre monde était bouleversé, la nourriture servait de réconfort à beaucoup. Pour moi, j'avais l'impression d'être piégé dans la même maison que votre pire ennemi.

Finalement, cependant, il y avait une doublure argentée. La pandémie a retiré tout ce que beaucoup d'entre nous tenaient autrefois pour acquis et nous a obligés à nous accrocher aux petits moments forts de la vie quotidienne.

Cuisiner le déjeuner et le dîner sept jours sur sept pour une famille de quatre personnes est devenu passionnant. Je me suis retrouvé complètement immergé dans l'art. J'ai lu des livres, parcouru Internet, et chaque jour, je préparais une nouvelle cuisine.

Avec plus de temps pour me concentrer sur la façon dont je pouvais faire sourire ma famille - ma sœur terminait l'école secondaire sans vacances ni fêtes à l'horizon - j'ai développé une nouvelle vision de la nourriture.

Ensuite, j'ai mis du temps de côté pour dormir davantage, prendre soin de ma peau et écouter mon corps et tous ses besoins. Ma santé physique s'améliorant chaque jour, ma santé mentale a emboîté le pas.

Il n'y avait plus de bonnes affaires avec moi-même. Pas plus : « Si je ne déjeune pas, je peux me permettre le dîner.

Bien sûr, mon trouble de l'alimentation n'a pas simplement disparu. Des années d'orthorexie ne peuvent pas être inversées en quelques semaines de manière isolée. Certaines personnes peuvent mettre toute une vie à s'en remettre.

Jusqu'en décembre 2020, je vivais encore de deux repas par jour et parcourais 100 km par semaine. J'étais toujours esclave du compteur de pas de mon téléphone, et je mangeais toujours la même salade tous les jours - en me disant que si je sortais de ce régime strict, personne ne m'aimerait plus, même ma nourriture confiante dans mon corps - petit ami aimant.

En janvier, alors que le Royaume-Uni était encore dans ses jours les plus sombres de verrouillage, j'ai passé mes soirées et mes week-ends à cuisiner avec mes colocataires, nourrissant notre nouvel amour pour la nourriture. Et puis j'ai essayé quelque chose que je n'aurais jamais pensé pouvoir. J'ai mangé le petit déjeuner. Puis déjeuner. Et dîner.

Puis j'ai répété ça le lendemain. Et la prochaine.

Et bientôt, c'était une habitude quotidienne. Souffrir d'orthorexie, c'est être accro aux règles. Maintenant, j'avais de nouvelles règles et il n'y avait pas de retour en arrière possible.

Mon corps ne s'est jamais senti mieux. Je ne m'endormais plus pendant les cours universitaires et j'écrivais un article par jour. Mes courses n'avaient jamais été aussi rapides et j'avais plus de temps libre pour appeler mes proches.

Le changement était petit, mais l'impact grand. Mes craintes d'une augmentation des chiffres de l'échelle avaient été démystifiées - j'étais enfin sur la voie sûre de la récupération.

En avril, 12 semaines après le début de mon expérience, je suis tombé malade. Il s'avère que jongler avec une troisième année d'université, un emploi à temps partiel et gérer une société peut faire des ravages. J'ai été clouée au lit pendant cinq jours, ce qui signifiait aucun exercice.

Jusque-là, j'avais encore couru de longues distances et rattrapé mes jours de repos par des marches de 20 km. Rester au lit n'était pas seulement un défi. C'était un supplice. Je ne pouvais même pas me regarder dans le miroir parce que j'étais tellement déçu par mon corps. Pour être malade.

Et c'est là que j'ai atteint un tournant. Mon corps? Cela n'avait pas l'air différent. Au contraire, ma peau était éclatante, mes poches sous les yeux inexistantes. Être enfermé à l'intérieur, que ce soit pour une pandémie mondiale ou une maladie personnelle, peut parfois être une bénédiction déguisée.

Avec la levée complète des restrictions le 19 juillet et le retour à la vie rapide et implacable, je ne suis pas le seul à dire que mon esprit est rempli de doutes quant au maintien de cet état d'esprit positif.

Des questions telles que « et si je ne peux pas m'adapter à mon entraînement quotidien ? » ou « et si je retrouvais des amis qui s'émerveillent de mon nouveau corps confortable ? »

Cela peut prendre des années pour que les personnes souffrant de dysfonctions érectiles se rétablissent, mais un commentaire nous fait monter en flèche.

Il est tout à fait naturel que nous ressentions une certaine anxiété à mesure que les restrictions seront levées, mais il est important de se rappeler que le soutien existe – et que le maintien de l'amour-propre interne est au cœur de la façon dont nous réagissons aux changements qui nous entourent.

Si vous cherchez des ressources, cet article donne quelques conseils sur faire face à la levée des restrictions. Beat UK propose également un éventail de ressources pour vous aider ou aider un ami/membre de la famille si vous êtes aux prises avec un problème d'urgence.