Comment trouver l'équilibre alors que nous embrassons la fin de l'épidémie

Adieu le burn-out

En disséquant ces émotions mitigées, il est clair que trouver un équilibre et fixer des limites deviendra important au cours des prochains mois, surtout à l'approche du printemps et de l'été.

De nos jours, dire « non » à une invitation à dîner, à un verre après le travail ou à une journée complète en ville peut sembler être une occasion gâchée qui pourrait être facilement saisie par l'émergence d'une nouvelle et puissante variante.

Mais vivre chaque jour comme si c'était le dernier n'est pas viable (financièrement or émotionnellement) - et nous serions insensés de prétendre que la pandémie n'a pas radicalement transformé notre perception du monde, de nous-mêmes et des autres.

Au contraire, la pandémie a amplifié les conversations nécessaires concernant la santé mentale et le bien-être physique. Alors que nous essayons de dépasser un monde dicté par un virus, ce genre de discussions ne devrait pas commencer à disparaître du récit plus large.

On peut dire qu'un retour rapide à la normalité verrait les gens avoir besoin de ces conversations pendant cette période aussi, sinon plus - en particulier pour ceux qui ont vécu un deuil, une perte personnelle ou une insécurité financière causée par la pandémie.

Il peut être utile de savoir que le NHS a dédié une page Web entière offrant des conseils sur comment faire face à l'anxiété liée au « retour à la normale ».

Mais alors que « se détendre » et « parler avec un ami de confiance » peuvent aider à se sentir dépassé, il est devenu de plus en plus évident que la réticence à revenir découle du fait que – pour beaucoup – la vie avant la pandémie était profondément défectueuse, trop.

Conciliation travail-vie personelle

Un renforcement des libertés individuelles implique presque certainement une obligation de revenir à une culture de travail pré-pandémique.

Pour beaucoup, retourner au bureau pendant la majeure partie de la semaine signifie moins de temps pour les soins personnels, qu'il s'agisse de pratiquer un passe-temps en solo, de prendre un long bain ou de s'occuper des tâches ménagères.

Et bien que certains employeurs aient déjà adopté un horaire flexible, beaucoup reviendront à des journées de travail de 9 à 5 et à des trajets d'une ou plusieurs heures, ce qui réduira considérablement le temps personnel auquel nous sommes si habitués.

Sans oublier que le travail à domicile n'a pas toujours été possible et que les inégalités déjà existantes se sont aggravées.

Partout dans le monde, les personnes occupant des emplois de première ligne (que ce soit dans les hôpitaux, les restaurants ou les épiceries) ont travaillé au plus fort de la pandémie – et n'ont pas encore vu d'augmentation de salaire, malgré l'inflation continue.

ça n'aide pas non plus Le dernier rapport d'Oxfam sur les inégalités indique que les 1% les plus riches du monde se sont enrichis tandis que 99% de l'humanité ont subi des pertes économiques.

Ce serait une erreur, comme le font si souvent les humains, de laisser la pandémie derrière nous et d'avancer comme si de rien n'était. Les deux dernières années nous ont tous donné un sens renouvelé de ce qui est important - la santé personnelle, du temps de qualité avec des êtres chers, un équilibre travail-vie décent et des salaires équitablement rémunérés.

Mais pour des raisons que j'expliquerai ensuite, les individus se sentent seuls à avoir ces désirs lorsqu'il apparaît à la surface que tout le monde veut retrouver leur « vie normale ».

Comprendre l'ignorance pluraliste

In une étude conjointe menée par deux professeurs de l'Université de Bristol et de l'Université d'Australie occidentale, 400 personnes du Royaume-Uni et 600 des États-Unis ont été interrogées sur ce qu'elles veulent voir dans un monde post-pandémique.

Une majorité écrasante a déclaré qu'elle voulait un avenir progressiste - où «les communautés, et non les gouvernements, travaillent ensemble pour construire un monde juste et respectueux de l'environnement» et où les gens «reprennent aux gouvernements les pouvoirs qu'ils ont revendiqués pour limiter nos mouvements et surveiller nos données et comportement'.

Mais quand on leur a demandé ce qu'ils pensaient pourra arriver ou quoi autre les gens voulaient, presque tout le monde croyait que la réponse était « retour à la normale - nous ne voulons pas de grands changements dans la façon dont le monde fonctionne, notre priorité est le statu quo et la sécurité ».

Cette divergence, disent les professeurs, est connue sous le nom d'« ignorance pluraliste ». Lorsqu'il est adopté par les masses, il amène les gens à changer d'attitude envers ce qu'ils croient être la norme - ce qui est un problème lorsque ces idées fausses ont le potentiel de façonner une réalité défavorable.

Sur la base de cette étude, un retour au statu quo est susceptible de se produire "non pas parce que la plupart des gens souhaitaient ce résultat, mais parce qu'ils estimaient que c'était inévitable et que la plupart des autres le souhaitaient".

Alors que nous observons que tout le monde semble s'adapter à une nouvelle liberté, il est important de se souvenir des deux dernières années. Il est également important de poursuivre les conversations sur la santé mentale et de faire avancer les changements positifs que nous espérons voir dans le monde dans lequel nous retournons.

Si cela signifie être plus gentil avec les gens en public, protester pour une grande cause, exiger de meilleurs droits à l'école et au travail, si vous pouvez le penser, cela vaut la peine d'avoir la conversation.

La pandémie nous a offert une fenêtre d'opportunité pour transformer notre façon de vivre et de travailler à long terme. Et si nous sommes vraiment à la fin (emic) - nous ne voulons pas le manquer.