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报告预测，将近一半的英国公民发誓要在新年之交多锻炼、改善饮食或减肥。 但这是我们仍然应该追求的形象吗？
美食、起泡酒、圣诞市场和雪； 从我记事起，我就喜欢每年的这个时候。
但在悠闲的生活方式和盛宴之后不久，1 月 XNUMX 日和一长串的待办事项、目标和承诺就来了。 这是我重新开始的机会，或者——比如 人44％ - 重回“最健康的自我”的轨道。
对于饮食失调的人来说，这种心态和这些类型的决心不是寻求新目标的机会。 事实上，它们往往弊大于利。
Francesca Baker 在经历了几十年的厌食症后正在康复，她说她经常追求新年的决心。 “我只是想变得更健康、更强壮，但我一直知道我可能会减肥，”她说。
与我们许多人不同，贝克说她在节日期间倾向于节食，这样她就可以节省圣诞晚餐的时间。 “这从来没有真正发生过……然后我就会出现热量不足，又冷又累。”
尽管有大流行，但 2020 年是她多年来第一个感到轻松的假期。 在家里，只有她的男朋友，他们一起吃圣诞晚餐，喝她终于觉得舒服的东西。
劳伦·韦伯 (Lauren Webb) 是康沃尔郡的一名治疗师，患有厌食症、贪食症和暴食症已有 15 年之久，她在圣诞节期间一直担心人们会让她吃什么，或者如果她什么都不吃，他们会说什么，或者最坏的情况最重要的是，对她所爱的人隐瞒她没有吃的东西。
作为一个厌食症患者，韦伯说不吃饭从来都不是问题。 她补充说：“我太投入了，我对食物不感兴趣。” “但我和意大利人约会过几次，还参加了晚宴，我的盘子里堆满了食物——这很难。”
然后，作为一种暴食症，节日晚餐是一个情绪循环，吃得太多，感到内疚，一遍又一遍地摆脱它。 但是，即使她觉得自己取得了与厌食症相同的最终结果——内疚感总是会追上来。
“在我生命中的那个时候，我不知道你可以吃东西而不感到内疚，”她叹了口气说。
韦伯的饮食失调症从六岁开始。 她最早的记忆之一就是决定让自己挨饿。 “我正在适应文化转变和规范，”她解释说。 “在康涅狄格长大，社会有很多方面都与外表有关，在我看来，如果我能穿任何类型的衣服都好看，那我就好看了。”
然而，在圣诞节期间，当人们面对盛宴、大量饮酒和大量社交时，饮食失调尤其会爆发。
儿童和青少年心理治疗师珍娜·马加尼亚 (Jeanna Magagna) 表示，饥饿是让孤独或抑郁症患者不再有这种感觉的一种方式。
Magagna 也是《儿童和青少年饮食失调的心理治疗理解：释放被囚禁自我的方法》一书的作者，他说人们经常通过不吃东西来寻找内啡肽的兴奋剂——就像运动一样。 就像当你发生事故时，身体知道它正在死亡并进入生存模式。 所以你不会感到任何痛苦。
“但这与吃无关，”Magagna 说。 事实上，饮食失调从我们还在妈妈肚子里的时候就开始了。 如果婴儿因为接受了过多的皮质醇而没有一个平静的空间——它会发现更难与母亲产生共鸣。
