四分之一寿命危机是新的中年危机吗？

身份危机

四分之一寿命危机无疑是一场身份危机。 也许您认为您的学位或旅行会定义您并帮助您“找到自己”（无论这意味着什么）。 然而，在你 20 多岁的时候，你仍然会发现自己很难弄清楚自己想成为什么样的人。

有些人在社交媒体上炫耀他们的人际关系和在海滩上远程工作。 领英影响者 告诉我们大家要多加努力。 YouTubers 让我们觉得也许我们也可以做到这一点。 像这样的外部影响会导致我们很多人同时感到困惑、紧张和不够好。

今天有很多信息和选择可供我们使用。 随着社交媒体的压力，难怪年轻人会感到迷茫。

主流媒体充斥着年轻超群的成功故事。 就拿 30下的福布斯30 列表，由 30 岁以下的音乐家、科学家和企业家组成。对于我们这些尚未拥有企业或拥有博士学位的人来说，这种“鼓舞人心”的内容实际上可以证明是相当触发的。

当谈到四分之一寿命危机时，显然有许多因素在起作用。 但是，在这样的时代，年轻人能做些什么呢？

通过它

第一步可以说是把自己从“找到自己”的压力中解脱出来。 到 25 岁时，我们都不应该确切地知道自己是谁。如果我们这样做了，我们的余生将变得很无聊。

治疗师 蒂安娜利兹 强调在这样的时期需要耐心，并指出，“”试着缩小你的生活，记住你不必把所有事情都弄清楚，因为你是 25 岁、32 岁或一个35岁的人。”

努力了解自己是谁可能是一种绝望的感觉。 但是，确定您的价值观和对您最重要的事情可以帮助您提供一种清晰的感觉。

当谈到试图弄清楚如何处理我们的生活时，我们都需要关注我们个人想要生活的价值观。

对于我们中的一些人来说，激进主义可能感觉很重要。 对于其他人来说，成为好朋友并为我们周围的人提供支持是我们感到满足的地方。

关键是不要让从社交媒体到社会压力的外部影响过多地搅浑水。 了解我们是谁的第一步是首先确定什么对我们很重要。

对于某些人来说，身份危机只是我们必须经历的事情，以便进行一些自我反省。 是的，这是绝望和压倒性的，但它也可以鼓舞人心，让我们以前所未有的方式思考。

所以也许是时候让 Z 世代发挥他们的魔力，拥抱混乱，重新定义经历四分之一生命危机的意义了。