Por que gravitamos em torno de notícias negativas?
Em primeiro lugar, é importante mencionar que as notícias convencionais são predominantemente alarmistas por natureza. Nenhum jornalista chega a um local com uma equipe de filmagem para falar sobre onde as coisas não são acontecendo, afinal.
Na maioria das vezes, ouvimos sobre lugares e pessoas se forem anormais, absurdos ou geralmente angustiantes. Trump sendo presidente dos Estados Unidos, por exemplo, ou incêndios intensos em toda a Califórnia com frequência crescente a cada ano, são tópicos importantes e perturbadores para muitos - mas também geram cliques e leituras.
Temos muito mais probabilidade de interagir com notícias como essas, que nos deixam ansiosos ou nos colocam em 'alerta máximo'. Temos um desejo inato de estarmos preparados para ameaças, e nosso cérebro deseja ficar alerta para o próximo desastre potencial que poderia causar danos a nós mesmos ou a nossos entes queridos.
É um traço evolutivo que usamos por milênios para sobreviver, exceto hoje em dia, a maioria de nós não Precisamos caçar para comer ou nos preocuparmos com uma tribo próxima nos matando durante o sono. Posso ter que me preocupar com a explosão da tampa do bueiro, mas isso é mais problema meu do que de qualquer outra pessoa.
Tudo isso significa que as notícias 'assustadoras' são as mais propensas a gerar buzz e interação online, o que, por sua vez, incentiva os meios de comunicação a noticiarem as coisas que nos deixam mais assustados ou indignados.
É um ciclo perpetuante em que ambos os lados alimentam o outro - e também tem sido sequestrado por figuras como Trump para direcionar o máximo de atenção possível para eles.
Ser barulhento, impetuoso e absurdo é a combinação vencedora para manter as pessoas engajadas.
Não importa como substancial sua retórica é - você só precisa ser o mais ridículo e agressivo da sala. Como resultado, nossos feeds de notícias se transformam em manchetes deprimentes e assustadoras, o que nos faz fixar nos negativos e perder o trabalho importante e positivo que está acontecendo em todo o mundo agora.
Uma mulher de 27 anos tem arrecadou $ 85,000 USD para alívio do COVID-19 escalando todas as montanhas de 14,000 pés do Colorado, das quais 58, por exemplo.
Os jovens pesquisadores estão ajudando a proteger os idosos nas eleições dos EUA deste ano com 'Power The Polls', onde 450,000 Millennials e Gen Zers se inscreveram para trabalhar como voluntários em assembleias de voto. Isso é tudo esta semana.
Como posso evitar a rolagem da destruição?
Pode ser impossível evitar a rolagem da desgraça inteiramente, já que quase todos nós usamos a mídia social diariamente por necessidade, mas um bom passo inicial é reconhecer as maneiras pelas quais as notícias podem alterar e manipular seus preconceitos.
A exposição à mídia tem um longo histórico de encorajar o pessimismo que data todo o caminho de volta à década de 1960 - denominada 'síndrome do mundo médio' - e hoje não é diferente.
Reconhecendo porque existe um artigo e o local onde foi escrito o ajudará a dar um passo para trás em relação à resposta emocional inicial de pânico ou medo.
Tudo isso pode parecer óbvio, mas está provado que as pessoas mais velhas são mais propensas a compartilhar notícias falsas de sites falsos, e câmaras de eco de desinformação interferiram significativamente em nossas eleições nos últimos cinco anos.
É claro que todos nós precisamos ser mais críticos ao citar notícias de sites e considerar de onde obtemos nossas manchetes.
Outra boa dica é limitar o uso de mídias sociais e smartphones ao longo do dia. Os sistemas operacionais iOS e Android podem informar quanto tempo você gasta em seu dispositivo e quais aplicativos você usa mais.
Pode valer a pena prestar atenção a esses números e tentar ajustar sua atividade de acordo. Menos tempo em sites de notícias e no Twitter provavelmente pode melhorar seu humor, pois Estudos têm mostrado que a mídia social causa sentimentos e emoções negativas nos usuários, especialmente na Geração Z.
Finalmente, considere os tempos em que vivemos.
Sim, a mudança climática está rapidamente se tornando mais urgente a cada ano e nossa política internacional é um pouco turbulenta, para dizer o mínimo, mas vivemos em tempos relativamente seguros e civilizados.
Podemos estar nos ajustando à vida confinada, mas não estamos todos em busca de comida ou matando uns aos outros em terras agrícolas. A expectativa de vida é muito, muito maior neste século do que nunca, temos acesso à comunicação instantânea com qualquer pessoa no mundo, e podemos transmitir qualquer música que quisermos da palma de nossas mãos.
Não pretendo minimizar os problemas sérios de nossa época, que são muitos. Mas vale a pena lembrar as coisas boas da vida moderna, quando nossos feeds são tão rotineiramente preenchidos com coisas sombrias.
Experimente e corte as notícias e faça uma pausa de seus aplicativos de mídia social habituais, e veja se isso o ajuda a se sentir melhor em relação ao mundo.
Quanto menos discursos de Trump você tiver para ver por dia, mais feliz você se sentirá. Confiança mim.
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energia
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