Como encontrar o equilíbrio ao abraçar o end-emic

Adeus esgotamento

Dissecando essas emoções misturadas, fica claro que encontrar um equilíbrio e estabelecer limites se tornará importante nos próximos meses, especialmente à medida que nos aproximamos da primavera e do verão.

Hoje em dia, dizer 'não' a ​​um convite para jantar, uma bebida depois do trabalho ou um dia inteiro na cidade pode parecer oportunidades desperdiçadas que poderiam ser facilmente roubadas pelo surgimento de uma variante nova e poderosa.

Mas viver cada dia como se fosse o último não é sustentável (financeiramente or emocionalmente) – e seríamos tolos em fingir que a pandemia não transformou radicalmente a maneira como nos sentimos em relação ao mundo, a nós mesmos e uns aos outros.

Se alguma coisa, a pandemia amplificou as conversas necessárias sobre saúde mental e bem-estar físico. À medida que tentamos superar um mundo ditado por um vírus, esse tipo de discussão não deve começar a desaparecer da narrativa mais ampla.

Indiscutivelmente, um rápido retorno à normalidade faria com que as pessoas também precisassem dessas conversas durante esse período, se não mais – em particular para aqueles que sofreram luto, perda pessoal ou insegurança financeira causada pela pandemia.

Pode ser útil saber que o NHS dedicou uma página inteira oferecendo dicas sobre como lidar com a ansiedade de voltar ao normal.

Mas enquanto 'ter calma' e 'conversar com um amigo de confiança' podem ajudar com sentimentos de sobrecarga, tornou-se cada vez mais óbvio que a relutância em voltar decorre do fato de que - para muitos - a vida antes da pandemia era profundamente falha, também.

Equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Um aumento nas liberdades pessoais quase certamente envolve a obrigação de retornar a uma cultura de trabalho pré-pandemia.

Para muitos, voltar ao escritório durante a maior parte da semana significa menos tempo para o autocuidado – seja desfrutar de um hobby solo, tomar um banho demorado ou cuidar das tarefas domésticas.

E, embora alguns empregadores já tenham adotado um horário flexível, muitos retornarão a 9-5 dias úteis e a deslocamentos de hora(s) de duração, reduzindo significativamente o tempo pessoal com o qual nos acostumamos.

Sem falar que nem sempre era possível trabalhar em casa e as desigualdades já existentes se agravavam.

Em todo o mundo, pessoas em empregos de linha de frente (seja em hospitais, restaurantes ou mercearias) trabalharam durante o auge da pandemia – e ainda não viram um aumento nos salários, apesar da inflação em andamento.

Também não ajuda isso O último relatório da Oxfam sobre os estados de desigualdade que o 1% mais rico do mundo ficou mais rico enquanto 99% da humanidade sofreu perdas econômicas.

Seria um erro, como os humanos costumam fazer, deixar a pandemia para trás e seguir em frente como se nada tivesse acontecido. Os últimos dois anos proporcionaram a todos nós um senso renovado do que é importante – saúde pessoal, tempo de qualidade com os entes queridos, um equilíbrio decente entre vida profissional e pessoal e salários pagos de forma justa.

Mas, por razões que explicarei a seguir, os indivíduos se sentem sozinhos em ter esses desejos quando parece à superfície que todos os outros querem sua 'vida normal de volta'.

Entendendo a ignorância pluralista

In um estudo conjunto conduzido por dois professores da Universidade de Bristol e da Universidade da Austrália Ocidental, 400 pessoas do Reino Unido e 600 dos EUA foram entrevistadas sobre o que querem ver em um mundo pós-pandemia.

Uma esmagadora maioria disse que queria um futuro progressivo – onde 'comunidades, não governos trabalhem juntas para construir um mundo justo e ambientalmente amigável' e onde as pessoas 'recuperem dos governos os poderes que reivindicaram para limitar nossos movimentos e monitorar nossos dados e comportamento'.

Mas quando perguntado o que eles achavam seria acontecer ou o que de outros as pessoas queriam, quase todos acreditavam que a resposta era 'voltar ao normal – não queremos grandes mudanças na forma como o mundo funciona, nossa prioridade é o negócio como sempre e a segurança'.

Essa divergência, dizem os professores, é conhecida como 'ignorância pluralista'. Quando adotado pelas massas, faz com que as pessoas mudem suas atitudes para o que acreditam ser a norma – o que é um problema quando esses equívocos têm potencial para moldar uma realidade desfavorável.

Com base neste estudo, é provável que um retorno ao status quo aconteça 'não porque a maioria das pessoas desejasse esse resultado, mas porque achava que era inevitável e que a maioria dos outros o desejava'.

À medida que observamos todos aparentemente se adaptando à nova liberdade, é importante lembrar os últimos dois anos. Também é importante manter as conversas sobre saúde mental e avançar para as mudanças positivas que esperamos ver no mundo ao qual voltamos.

Se isso significa ser mais gentil com as pessoas em público, protestar por uma grande causa, exigir melhores direitos na escola e no trabalho, se você pode pensar – vale a pena conversar.

A pandemia nos proporcionou uma janela de oportunidade para transformar a maneira como vivemos e trabalhamos a longo prazo. E se estamos realmente no final (emic) – não queremos perder.