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energia
O que é energia?
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Os relatórios preveem que quase metade dos cidadãos do Reino Unido promete fazer mais exercícios, melhorar sua dieta ou perder peso na virada de um novo ano. Mas essa é uma imagem que ainda deveríamos estar perseguindo?
Alimentos, espumantes, feiras de Natal e neve; Eu adoro essa época do ano desde que me lembro.
Mas logo após o estilo de vida descontraído e as festas chega 1 de janeiro e sua longa lista de listas de tarefas, metas e promessas. É a minha chance de começar do zero, ou - como para 44% das pessoas - para estar de volta no caminho certo para ser o meu “eu mais apto”.
Para pessoas com transtornos alimentares, essa mentalidade e esses tipos de resoluções não são uma chance de buscar novos objetivos. Freqüentemente, de fato, eles fazem mais mal do que bem.
Francesca Baker, em recuperação após décadas de anorexia, diz que costuma buscar as resoluções de Ano Novo. “Só quero ficar em forma e mais forte, mas sempre sei que posso perder peso”, diz ela.
Ao contrário de muitos de nós, Baker diz que tende a não comer durante o período festivo, para que possa se guardar para o jantar de Natal. 'Isso nunca realmente acontece ... e então eu acabo com um déficit calórico, com frio e cansado.'
Apesar da pandemia, 2020 foi o primeiro feriado em anos em que ela se sentiu à vontade. Em casa, sozinhas apenas com o namorado, comeram a ceia de Natal e beberam coisas com as quais ela finalmente se sentiu confortável.
Lauren Webb, uma curandeira residente na Cornualha que viveu durante 15 anos com anorexia, bulimia e transtorno da compulsão alimentar, passou os natais com medo do que as pessoas a fariam comer, ou o que diriam se ela não comesse nada, ou pior de tudo, esconder o que não estava comendo daqueles que amava.
Como anoréxico, Webb diz que não comer nunca foi o problema. “Eu estava tão comprometida que a comida simplesmente não me interessava”, ela acrescenta. "Mas já saí com italianos algumas vezes e fui a jantares onde a comida simplesmente se amontoava no meu prato - isso foi difícil."
Então, como um bulímico, os jantares festivos eram um ciclo emocional de comer demais, sentir-se culpado e livrar-se disso repetidamente. Mas embora ela sentisse que alcançou o mesmo resultado final que seu tempo como anoréxica - a culpa sempre a alcançaria.
“Naquela época da minha vida, eu não sabia que você podia comer sem se sentir culpada”, ela diz, suspirando.
Os transtornos alimentares de Webb começaram aos seis anos. Uma de suas primeiras memórias foi decidir que deveria passar fome. “Eu estava me sintonizando com as mudanças e normas culturais”, explica ela. 'Crescendo em Connecticut, havia muitos aspectos da sociedade que se referiam às aparências e, na minha mente, se eu pudesse ficar bem em qualquer tipo de roupa, eu ficaria bem.'
No Natal, porém, os transtornos alimentares podem piorar quando as pessoas ficam cara a cara com festas, muita bebida e muita socialização.
Morrendo de fome é uma maneira de as pessoas que sofrem de solidão ou depressão não se sentirem mais assim, diz Jeanna Magagna, psicoterapeuta infantil e adolescente.
Magagna, que também é autora de Uma compreensão psicoterapêutica dos transtornos alimentares em crianças e jovens: maneiras de liberar o eu aprisionado, diz que as pessoas costumam buscar um barato com endorfinas - o mesmo que com exercícios - por não comer. Como quando você sofre um acidente, o corpo sabe que está morrendo e entra em modo de sobrevivência. Então você não sente nenhuma dor.
“Mas não se trata de comer”, diz Magagna. Na verdade, os transtornos alimentares começam quando ainda estamos no ventre de nossas mães. Se o bebê não tem um espaço calmo porque está recebendo muito cortisol, ele tem mais dificuldade para se sintonizar com a mãe.
