Opinião - O bloqueio não prejudicou meu distúrbio alimentar, ajudou-o

Passei confinado em minha cidade natal no norte da Itália, onde as regras significavam que não podíamos nem mesmo sair para fazer exercícios. Em breve, redes sociais e outras plataformas de notícias estavam fervilhando de histórias sobre a 'Quarentena 15', o que foi muito estimulante para pessoas como eu.

Isso possibilitou a mentalidade competitiva. Para provar que as pessoas estavam erradas, eu entraria na melhor forma da minha vida.

Correr estava fora de questão. Então, comecei a praticar HIIT indoor e ioga, que - como você provavelmente pode imaginar - simplesmente não era a mesma coisa. Não havia euforia de corredor, e eu sentia o peso disso se acumulando na minha barriga, nas minhas pernas, no meu rosto.

Na cozinha, onde há anos planejava todas as refeições meticulosamente, comprando apenas os ingredientes menos calóricos e nutricionalmente ideais, o acesso limitado produzia um problema semelhante.

Em uma época em que parecia que nosso mundo estava de cabeça para baixo, a comida servia como um conforto para muitos. Para mim, era como estar preso na mesma casa que seu pior inimigo.

Eventualmente, no entanto, houve uma fresta de esperança. A pandemia retirou tudo o que muitos de nós considerávamos normal e nos forçou a nos agarrar aos pequenos destaques da vida cotidiana.

Preparar o almoço e o jantar sete dias por semana para uma família de quatro pessoas tornou-se emocionante. Eu me vi totalmente imerso na arte. Li livros, vasculhei a Internet e, todos os dias, estava preparando uma nova cozinha.

Com mais tempo para focar em como eu poderia fazer minha família sorrir - minha irmã estava se formando no ensino médio sem feriados ou festas no horizonte - desenvolvi uma nova visão sobre a comida.

Em seguida, veio reservar tempo para dormir mais, cuidar da minha pele e ouvir meu corpo e todas as suas necessidades. Com minha saúde física melhorando a cada dia, minha saúde mental seguiu o exemplo.

Não houve mais barganhas comigo. Nada mais: 'Se eu não almoçar, posso me permitir o jantar.'

Claro, meu distúrbio alimentar não desapareceu simplesmente. Anos de ortorexia não podem ser revertidos apenas em algumas semanas de isolamento. Pode levar uma vida inteira para algumas pessoas se recuperarem.

Até dezembro de 2020, eu ainda vivia com duas refeições por dia e cobria 100 km por semana. Eu ainda era um escravo do contador de passos do meu telefone e ainda comia a mesma salada todos os dias - dizendo a mim mesmo que se eu caísse fora desse regime rígido, ninguém iria gostar mais de mim, mesmo meu corpo confiante, comida- namorado amoroso.

Em janeiro, quando o Reino Unido ainda estava em seus dias mais sombrios de isolamento, passei minhas noites e fins de semana cozinhando com meus companheiros de apartamento, nutrindo nosso amor recém-descoberto pela comida. E então tentei algo que nunca pensei que pudesse. Eu tomei o café da manhã. Depois o almoço. E o jantar.

Então eu repeti isso no dia seguinte. E a próxima.

E logo, tornou-se um hábito diário. Sofrer de ortorexia significa ser viciado em regras. Agora eu tinha novas regras e não havia como voltar atrás.

Meu corpo nunca se sentiu melhor. Não adormecia mais durante as aulas na universidade e escrevia um artigo por dia. Minhas corridas nunca foram tão rápidas e eu tinha mais tempo disponível para ligar para meus entes queridos.

A mudança foi pequena, mas o impacto foi grande. Meus temores de um aumento nos números da escala foram desmascarados - eu estava finalmente em um caminho seguro para a recuperação.

Em abril, 12 semanas após o início do meu experimento, adoeci. Acontece que fazer malabarismos no terceiro ano da universidade, um emprego de meio período e administrar uma sociedade podem cobrar seu preço. Fiquei acamado por cinco dias, o que significava nenhum exercício.

Até então, eu ainda corria longas distâncias e compensava os dias de folga com caminhadas de 20km. Ficar na cama não era apenas um desafio. Foi uma tortura. Eu não conseguia nem me olhar no espelho porque estava muito decepcionado com meu corpo. Por estar doente.

E foi aí que cheguei a um ponto de inflexão. Meu corpo? Não parecia nada diferente. Ao contrário, minha pele estava brilhando, minhas bolsas nos olhos inexistentes. Ficar trancado dentro de casa, seja por causa de uma pandemia global ou de uma doença pessoal, às vezes pode ser uma bênção disfarçada.

Com as restrições completamente suspensas em 19 de julho, e a vida voltando ao seu jeito rápido e implacável - não estou sozinho quando digo que minha mente está cheia de dúvidas sobre como manter essa mentalidade positiva.

Perguntas como 'e se eu não conseguir fazer meu treino diário?' ou 'e se eu me reunir com amigos que ficam maravilhados com meu novo corpo confortável?'

Pode levar anos para que as pessoas que sofrem de disfunção erétil se recuperem, mas há um comentário para que aumentemos.

É natural que sintamos alguma ansiedade à medida que as restrições desaparecem, mas é importante lembrar que existe apoio - e manter o amor-próprio interno é a essência de como reagimos às coisas que mudam ao nosso redor.

Se você está procurando recursos, este artigo fornece algumas dicas sobre lidar com o levantamento de restrições. Beat UK também oferece um matriz de recursos para ajudar você ou um amigo / membro da família se estiver lutando com uma disfunção erétil.