Czy pływanie na świeżym powietrzu może korzystnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne?

Naukowcy z Wielkiej Brytanii rozpoczęli badanie sprawdzające, w jaki sposób zanurzenie w zimnej, otwartej wodzie może stanowić alternatywę dla leków dla osób z depresją.

Jeśli masz nawet podstawową wiedzę na temat zdrowia psychicznego, prawdopodobnie znasz koncepcję chodzenia na spacery, aby poprawić swoje samopoczucie.

Ta forma terapii, często polecana przez lekarzy dzięki mocnym dowodom weryfikującym korzyści zdrowotne wynikające z obcowania z naturą, ostatnio naprawdę nabiera rozpędu.

Tak bardzo, że na początku tego roku lekarze w Kanadzie byli udzielone pozwolenie przepisać pacjentom bezpłatną roczną przepustkę do krajowych parków narodowych w nadziei, że zwiększy to międzynarodowe uznanie dla poprawiającej nastrój mocy wspaniałej przyrody.

Kilka miesięcy później wydaje się, że ta idea dotarła przez Ocean Atlantycki. Naukowcy z Wielkiej Brytanii zaczęli badać, jak pływanie w zimnej, otwartej wodzie może stanowić alternatywę dla leków dla osób z depresją.

Badanie, które jest prowadzone przez ekspertów z uniwersytetu w Portsmouth i Sussex Partnership NHS Foundation Trust, ma na celu określenie, w jaki sposób „ekoterapia” – interwencja terapeutyczna poprzez naturę – mogłaby potencjalnie zastąpić leki przeciwdepresyjne.

Pojawia się, gdy profesjonaliści ponownie sprawdzają swoje zrozumienie pewnych warunków psychicznych po Badania naukowe sugerować, że mechanika stojąca za ich działaniem może być nieprawidłowa.

„Badania finansowane przez Narodowy Instytut Badań nad Zdrowiem i Opieką (NIHR) zapewnią wstępne wsparcie w stosowaniu pływania na świeżym powietrzu jako alternatywy dla leków przeciwdepresyjnych lub terapii rozmową” – mówi profesor sportu, zdrowia i nauki o ćwiczeniach. dr Heather Massey, który kieruje śledztwem.

„W tym nowym badaniu przyglądamy się pływaniu na świeżym powietrzu jako części społecznej przepisywania leków, która ma wspierać członków społeczności, którzy są skierowani do siebie lub skierowani przez szereg organizacji zawodowych do działań społecznych, które będą ich wspierać. To krok naprzód pod względem naukowego rygoru”.