質問 – 職場での燃え尽き症候群は正常ですか?

疲労や燃え尽き症候群が仕事で日常的に発生するかどうか疑問に思っていますか? 先に進むことを考えていますか？ 私たちのキャリアコーチは、前進するためのガイダンスを提供します。

質問： 職場で燃え尽き症候群の波を感じるのは普通ですか? 外出の時間はどうやってわかりますか？ イリノイ州ジェイコブ

多くの仕事では、ストレスの多い時期を経験するのは普通のことです。 締め切りが迫っているリスクの高いプロジェクトに取り組んだり、長時間を費やしたり、同僚と口論したり、自分で設定した期待を下回ったりしている可能性があります。

これは非常に典型的なことであり、このような生理がある場合は、ストレスの感情を引き起こすパターンを見つけることができるかどうかを確認してください. おそらく、開発する必要がある特定のスキル、改善する必要がある関係、または現実的な期待を設定するのを改善する必要がある.

優れたマネージャーは、この個人開発のプロセスを支援する必要があります。 優れたマネージャーがいない場合は、信頼できる同僚、メンター、またはプロのコーチを試してみてください。

しかし、これらの感情が慢性的である場合 (つまり、ほぼ絶え間なく感じている場合) は、燃え尽き症候群を経験している可能性があり、健康や仕事以外の生活に影響を与えるため、これを真剣に受け止める必要があります。

燃え尽き症候群を経験している可能性があるいくつかの兆候を次に示します。 仕事におけるモチベーションと楽しさの喪失、生産性の低下、欠勤や遅刻の増加、身体的および感情的な疲労、冷笑的な感情や仕事からの分離、集中や意思決定の困難。