屋外水泳は私たちの精神的健康に役立つでしょうか？

英国の科学者たちは、うつ病の人のための投薬の代替オプションとして、冷たく開いた水に浸すことがどのように機能するかを調べる研究を開始しました。

メンタルヘルスについて初歩的な知識さえあれば、健康状態を改善するために散歩に行くという概念に精通している可能性があります。

自然とつながることの健康上の利点を証明する強力な証拠のおかげで、医療専門家によって推奨されることが多いこの形式の治療法は、最近本当に人気があります.

実際、今年の初めにカナダの医師は 許可を与えられた 国の国立公園への XNUMX 年間の無料パスを患者に処方することで、大自然が気分を高揚させる力の国際的な認識を高めることを期待しています。

数か月後、この概念は大西洋を横断したようです。 英国の科学者たちは、うつ病患者の薬物療法に代わる選択肢として、冷たいオープンウォーターでの水泳がどのように機能するかを調査し始めました.

ポーツマス大学とサセックス パートナーシップ NHS 財団トラストの専門家によって実施されているこの研究は、自然による治療的介入である「エコセラピー」が抗うつ薬に取って代わる可能性がある方法を特定しようとしています。

それは、専門家が次の特定の心理的状態についての理解を再検討するときに起こります。 研究 それらがどのように動作するかの背後にあるメカニズムが正しくない可能性があることを示唆する.

「国立健康研究所（NIHR）の資金提供を受けて、この研究は、抗うつ薬や会話療法の代わりに屋外水泳を使用するための予備的なサポートを提供します」とスポーツ、健康、運動科学の教授は述べています。 ヘザー・マッシー博士、調査を指揮している。

「この新しい研究では、社会的処方の一環として屋外水泳を検討しています。これは、コミュニティのメンバーを支援するコミュニティ活動に自己紹介したり、多くの専門組織から紹介されたりすることを目的としています. これは、科学的厳密さの点で一歩前進です。