深夜にドアが閉まります（夜）
彼女はラジオ、イベント会場内、国際的な音楽祭で私たちのお気に入りのジャムを何年もミックスしてきましたが、43歳になって子供たちの世話をした後、アニーマックは朝の4時までDJを疲れ果てて実用的ではないと感じました。
「ナイトクラビングは、睡眠が必要な人向けには設計されていません。 だから私はパラメータを前にシフトしている」とアニー・マックは語った 転がる石.
ロンドンのイズリントンアセンブリーホールでイベントをデビューさせた夜は午後7時に始まり、群衆は午後9時までにレイビングモードのピークに達しました。 たった800枚のチケットが販売され、DJブースは群衆の中に配置され、より親密な雰囲気を作り出しました。
彼女は、参加者が30歳以上で占められることを期待していましたが、出席したレイバーが私たち自身のGen-Zのメンバーを含むすべての年齢層であることに、Macはうれしく驚きました。
若い世代が健康管理に重点を置いており、世界最大のDJの一人がそれに参加しているので、睡眠に敏感なイベントはクラブの未来になるでしょうか？
甘い夢はこれらでできています
彼らは非常にうまくいく可能性があります。
現在の傾向の調査は、Gen-Zが すでに飲む量を減らすことを選択しています 前の世代よりも。 Gen-Zの若いメンバーが合法的な飲酒年齢に達したときにそれが続くかどうかはまだ実現されていません。
しかし、我々 do 健康とウェルネスは、によって提示される負の健康リスクに耐えるこの世代の最優先事項であり続けることを知っています 気候変動, 血液に生息するマイクロプラスチック, 大気汚染、およびその他–他の世代にはない方法で。
そして科学者は まだ理解していない なぜ正確に 私たちの体は私たちに毎晩タックすることを要求します、それが私たちの全体的な健康を維持するためにどれほど重要であるかを理解するためにひどい夜の睡眠を経験することだけが必要です。
睡眠は、私たちの脳がその日の混乱を処理し、ホルモン（ストレス化学物質、コルチゾールを含む）を調節し、免疫システムを機能させることを可能にします。 寝ると言う人もいます 私たちを幸せにします.
アニー・マックは、年齢に関係なく、「あなたが必要とするすべての楽しみ、陶酔感、そして野生の放棄を持ち、それでもぐっすりと眠ることができるチャンス」を私たちに提供することによって、何かに取り組んでいるようです。
あとXNUMX分
正直に言うと、みんな疲れています。
WHOがCOVID-19の発生を世界的大流行として宣言するわずか数週間前、 心理学今日 Gen-Zは「睡眠負債」の心配なレベルの範囲内で動作していたと書いています。
この出版物は、睡眠を生存と認知機能の重要な要素のように見始めるように私たちに促しました。 その後、突然、世界は封鎖を余儀なくされました。
ずっと後で、 調査 英国の2,000人の参加者のうち、Gen-Zは（皮肉なことに）他のどの年齢層のパンデミックでも最も多くのZを捕まえ、42％が睡眠の質が改善したと報告しています。
で実施された同様の研究 US, 南アメリカ, ヨーロッパ 若い人たちが 新しく見つけた自由な時間を、1日あたり平均XNUMX時間以上の睡眠を確保するために費やしていました。
そして、科学者たちは、通常のルーチンに戻って群がっているにもかかわらず、 と述べている 2020年以前のスケジュールに戻すことは、最終的な目標ではありません。それが、仕事と学校の時間を調整することを意味するのか、単に休息のためにより多くの時間を合わせるということを意味するのかは関係ありません。
レイブをスキップしたくない私たちのために？ アニーマックが私たちを取り戻したようです。
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