ब्रिटिश डॉक्टर अब मानसिक स्वास्थ्य के उपाय के रूप में सर्फिंग का सुझाव दे सकते हैं

अवसाद और चिंता का अनुभव करने वाले युवाओं को डॉक्टरों द्वारा दवा की पेशकश करने से पहले सर्फिंग, रोलर स्केटिंग और नृत्य करने की सलाह दी जाएगी।

आइए इसका सामना करते हैं, आधुनिक जीवन के हमारे अति-जागरूक और अतिभारित युग में तनावग्रस्त, जले हुए और उदास होने की भावनाएँ उभरने के लिए बाध्य हैं।

इन परिस्थितियों में, सबसे आकर्षक गतिविधि बिस्तर पर लेटना और दस-भाग वाली नेटफ्लिक्स श्रृंखला के साथ बंद करना है। लेकिन सच्चाई यह है कि समय के साथ, यह केवल नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाता है।

आधे से ज्यादा युवा लोगों का कहना है कि उन्होंने किसी समय अवसाद और चिंता का अनुभव किया है, और क्लीनिक आम लोगों को नुस्खे की गोलियां सौंपने के बारे में सावधान हो रहे हैं।

इसके बजाय, यूके के 10 क्षेत्रों के डॉक्टरों को 11-18 वर्ष की आयु के लोगों के लिए सर्फिंग, रोलरब्लाडिंग और नृत्य जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि निर्धारित करने के ट्रायल रन में भाग लेने के लिए अधिकृत किया गया है।

अपने आप को मंदी से बाहर निकालना और शारीरिक व्यायाम करना (हालाँकि नीचे महसूस करना मुश्किल है) अद्भुत काम कर सकता है। यहां तक ​​कि 20 मिनट की चहलकदमी भी मस्तिष्क के कल्पनाशील भागों को सक्रिय करने, हमारी नसों को शांत करने और अंततः हमारे दृष्टिकोण को बदलने में मददगार साबित हुई है।

आशा है कि एक नया शौक शुरू करने, व्यक्तिगत मील के पत्थर हासिल करने और कुछ ज़ोरदार गतिविधियों में संलग्न होने से युवा पीढ़ी के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार होगा।

वर्कआउट करना वास्तव में खुशी की कुंजी है सभी परेशान करने वाले लोग सही थे

— avina (@for001ever) जुलाई 19, 2021