क्या उदास संगीत सुनना वास्तव में हमें खुश करता है?

संगीत का मनोविज्ञान

आपको यह जानने के लिए वैज्ञानिक होने की ज़रूरत नहीं है कि संगीत हमारी भावनाओं और व्यवहारों को काफी हद तक बदल देता है - क्या आप कभी डांसफ्लोर पर रहे हैं जब हाँ! अशर और लिल जॉन द्वारा आए थे? बिंदु बना, लेकिन विज्ञान की बात करते हैं।

संगीत हमारे मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को जोड़ता है जो डोपामाइन के लिए जिम्मेदार होते हैं, जो भावनात्मक व्यवहार और मनोदशा को प्रभावित करता है। यह प्रभावित करता है कि हम क्या नियंत्रित कर सकते हैं (जैसे हंसना, गाना, नाचना, या रोना) लेकिन हमारे सिर के अंदर अन्य गैर-स्वायत्त ट्रिगर भी सेट करता है।

In एक खोज बर्लिन में 700 लोगों में से, अनुसंधान ने चार पुरस्कारों की पहचान की जो संगीत से उदासी की भावनाओं का अनुभव करते हैं: कल्पना का इनाम, भावनात्मक विनियमन, सहानुभूति, और 'वास्तविक जीवन' के निहितार्थ की कमी।

कल्पना के संदर्भ में, हमारे पसंदीदा गीतों में पुरानी यादों को जगाने की शक्ति होती है, जो हमें दूर के अतीत के लिए तरसती है - भले ही इससे जुड़ा दर्द हो।

मनोवैज्ञानिक मानना क्योंकि पुरानी यादों को जगाने वाली यादें अक्सर जीवन में महत्वपूर्ण या सार्थक क्षणों से संबंधित होती हैं, वे हमें उस समय की याद दिला सकती हैं, जिसे हमने सहन किया - भविष्य के लिए आशा और लचीलेपन की भावना की पेशकश की।

इस के उपर, अध्ययन के टन संगीत के अनुभव को सहानुभूति के साथ जोड़ना जारी रखें - एक ऐसी प्रक्रिया जहां हम दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को समझते हैं। माना जाता है कि सहानुभूति की उच्च क्षमता वाले लोग उदास संगीत का अधिक आनंद लेते हैं, अक्सर इसे सौंदर्य की दृष्टि से सुंदर और शांत बताते हैं।

और जब से Gen-Z को The . कहा गया है सबसे संवेदनशील पीढ़ी फिर भी, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि गाथागीतों के लिए हमारे पास एक मजबूत संबंध है, हमारे पुराने समकक्ष कुछ हद तक निराशाजनक हो सकते हैं।

हार्मोन और सामंजस्य, बेबी

जूस डब्ल्यूआरएलडी, टेलर स्विफ्ट, जोर्जा स्मिथ को सुनते समय - आपका स्वाद कुछ भी हो - मस्तिष्क में प्रोलैक्टिन नामक एक हार्मोन निकलता है। प्रोलैक्टिन एक शक्तिशाली रसायन है जो दुख और उदासी की व्यक्तिगत भावनाओं को कम करने का काम करता है।

चूंकि हम इन भावनाओं को पहले अनुभव नहीं कर रहे हैं और किसी वास्तविक सांत्वना की आवश्यकता नहीं है, प्रोलैक्टिन का संगीत-प्रेरित रिलीज ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं के साथ 'अफीम का सुखद मिश्रण' प्रदान करता है और इसलिए, यह हमें खुश छोड़ देता है।

ऐसे होते हैं म्यूजिक थेरेपिस्ट सफल हुए हैं प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में काम करने वाले संगीत के प्रति अवचेतन तंत्रिका-रासायनिक प्रतिक्रियाओं में हेर-फेर करके, चिकित्सकीय रूप से रोगियों को शांत करने में।

गीत के माध्यम से बताई गई कहानी को सुनते समय, व्यक्ति अपनी नकारात्मक भावनाओं और अनुभवों को सीधे आघात का सामना किए बिना संसाधित करते हैं - यह ऊपर वर्णित 'वास्तविक जीवन के प्रभावों की कमी' है।

इन फील-गुड के साथ इनाम सर्किट सक्रिय, हमारा मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से हमसे उसी तरह से 'अधिक, कृपया' मांगता है जब हम प्यार और ड्रग्स का अनुभव करते हैं। तो अगर आप अपने सैडबॉय / गर्ल / वे प्लेलिस्ट को बंद नहीं कर सकते हैं, तो अजीब न हों, आपका दिमाग शायद इसे तरस रहा है।

सब बातों पर विचार, सभी लोग नहीं उदास संगीत का आनंद लें। करीब 2016 लोगों के 2,600 के एक अध्ययन में पाया गया कि, 17 प्रतिशत तक उत्तरदाताओं के लिए, उदास पटरियों को बहुत तीव्र, दर्दनाक और यहां तक ​​​​कि मानसिक या शारीरिक रूप से तनावपूर्ण बताया गया था।

यह समझने लायक है। कभी-कभी अधिक उत्साहित शैली के साथ ऊर्जा या मनोदशा में गिरावट को दूर करना बेहतर होता है। लेकिन हममें से उन लोगों के लिए जो कम-कुंजी धुनों से संबंधित, राहत देने, या सिर्फ शांत होने में सांत्वना पाते हैं - विराम न दें।

अगर संगीत हमें व्यायाम, नींद और चॉकलेट जितना आनंद प्रदान कर सकता है - तो यह ट्यूनिंग के लायक है।