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Si vous vous inquiétez du changement climatique, vous pouvez avoir une éco-anxiété

Une peur généralisée des dommages environnementaux et des catastrophes écologiques provoque une crise de santé mentale parmi la génération Z. De quoi s'agit-il et comment est-elle traitée ?

Le mois dernier, nous avons eu l'occasion de parler avec Clover Hogan, une militante de 22 ans qui a passé la moitié de sa vie à rechercher les implications sur la santé mentale d'une préoccupation majeure concernant l'état actuel de notre planète. Elle nous a informés qu'à l'heure actuelle, plus de 70 % des 500 jeunes dans 52 pays se sentent stressés, craintifs et même déprimés face à la crise climatique, soulignant l'importance d'engager la conversation autour de ce courant dominant.

Changement climatique : souffrez-vous d'une « éco-anxiété » ? - BBC Trois


Quoi en fait is éco-anxiété ?

En 2017, « l'éco-anxiété » a été définie par le American Psychological Association comme « une peur chronique de la catastrophe environnementale » associée au manque d'une idée claire de la façon de faire la différence.

La rapport a découvert que, bien que les catastrophes naturelles aient les effets les plus immédiats sur la santé mentale sous la forme de traumatismes et de chocs dus à des blessures corporelles, à la perte d'un être cher ou à des dommages matériels, ces émotions négatives intenses ne sont pas reléguées aux seules catastrophes.

Oui, l'impact physique de la crise climatique est impossible à ignorer, mais qu'en est-il de la conséquence moins évidente de notre urgence croissante – une conséquence qui met à rude épreuve le bien-être mental des gens, principalement des jeunes ?

Les psychologues préviennent que cela pourrait être débilitant pour le nombre croissant d'entre nous inondés par la réalité scientifique de la dégradation écologique pour les années à venir.

"Nous pouvons dire qu'une proportion importante de personnes est stressée et s'inquiète des impacts potentiels du changement climatique, et que le niveau d'inquiétude augmente très certainement", a déclaré le co-auteur de l'étude, le professeur Susan Clayton, à l'époque.

Stressé par le changement climatique ? Voici comment gérer l'éco-anxiété. | par Femke Strietman | Preuve d'impact | Moyen

Bien qu'elle ait exhorté les lecteurs à reconnaître l'éco-anxiété comme une réaction parfaitement normale et saine - par opposition à un trouble que certains pourraient considérer comme étant - elle a expliqué que " regarder des répercussions lentes et apparemment irrévocables a créé un sentiment général que l'avenir est incertain ce qui est extrêmement difficile à vivre.

Cela est compréhensible étant donné que la prise de conscience de l'impact que nos modes de vie peuvent avoir sur la planète est non seulement extrêmement dégrisant, mais parfois paralysante.

Les gros titres détaillant ce jour après jour ne font qu'exacerber le problème, nos médias sociaux alimentent une invitation à défilement catastrophique.

Et, avec le démographique des natifs du numérique plus susceptibles d'être témoins des retombées de ce chaos, il n'est pas surprenant qu'ils se disent impuissants, surtout face à l'inaction du gouvernement.

« Quand vous vous endormez, mais que vous commencez à penser à tout – à l'état de la planète et à son avenir potentiel, sachant qu'il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire en tant qu'une personne – c'est l'anxiété, se sentir un peu impuissant dans tout ça, ' Le général Zer Sam Johnston a déclaré au BBC.

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Alors, comment est-ce traité ?

Alors que le changement climatique se poursuit sans relâche, les parents, les enseignants et les professionnels de la santé du monde entier se sont retrouvés mal équipés pour faire face au phénomène, luttant pour faire la différence entre une éducation responsable et un alarmisme excessif.

Tout espoir n'est cependant pas perdu, car en 2021, les recherches sur le sujet sont heureusement abondantes.

L'éco-anxiété est encore un concept relativement nouveau, mais les psychothérapeutes commencent à s'y spécialiser ainsi que plusieurs organisations (Enseigner l'avenir, Healthlineet Psychologues du climat pour n'en citer que quelques-uns) dédiés à son enquête ont émergé en conséquence.

Au premier plan se trouve Force de la Nature, fondée par Hogan avec l'intention de mobiliser les changemakers de demain pour transformer leur frustration en agence. Travailler à la jonction de la santé mentale et de la crise environnementale, c'est « résoudre un problème, trois façons ».

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Premièrement, par le biais de programmes, de supports pédagogiques et de ressources aidant à éducateurs en durabilité répondre aux besoins de leurs élèves. Deuxièmement, en soutenant entreprises être les leaders dans ce domaine, changer les mentalités dans la salle et permettre à ceux qui en ont été historiquement exclus d'y accéder directement. Enfin, avec des initiatives propulsées par les jeunes encourageant sans but lucratif pour livrer des projets qui améliorent l'énergie et le potentiel des membres de l'équipe, des bénévoles et des bénéficiaires.

Ils fournissent également d'excellents conseils sur la façon de surmonter les récits qui nous empêchent d'agir. Celles-ci vont de la concentration de nos efforts sur l'évolution des systèmes plutôt que sur nous-mêmes à l'acceptation de l'éco-anxiété comme prix à payer pour être informé.

Après tout, comme Greta Thunberg a affirmé Valérie Plante. à Alexandria Ocasio-Cortez en 2019 : " Je connais tellement de gens qui se sentent désespérés, et ils me demandent : " Que dois-je faire ? " A cela je dis agissez, faites quelque chose ! Parce que c'est le meilleur remède contre la tristesse.

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