Puede ser fácil sentir que somos la estrella más brillante en esta experiencia llamada vida, pero llevar el síndrome del personaje principal al extremo puede ser perjudicial.
Parece que mires donde mires en estos días alguien te dice que seas un poco más egoísta.
Instagram está lleno de citas como 'ponte primero' y 'sé tu mejor amigo', a pesar de que la ciencia lo reitera equipo y otra vez que los seres humanos están programados para ser criaturas sociales, unidos por un fuerte sentido de comunidad.
Si bien estos consejos pueden ser útiles (por lo general, es difícil estar ahí para los demás a menos que tengan su propia vida en común), nuestra obsesión con el individualismo posiblemente se ha desviado hacia el reino tóxico a través de la tendencia popular de 'ser el personaje principal'.
A medida que la frase aparece incesantemente en TikTok y en los subtítulos de las redes sociales escritos por Gen-Zers en todo el mundo, los psicólogos han comenzado a analizar qué exactamente tener 'energía de personaje principal' significa.
La idea general es ver tu vida como una película en la que eres la estrella central, merecedora de atención, amor, oportunidades emocionantes y momentos especiales. Que obviamente, eres tú. Pero, francamente, también lo son todos los demás.
El síndrome del personaje principal no se reconoce como un trastorno mental real, pero al analizar la tendencia, los expertos han identificado dos tipos clave de energía del personaje principal emergentes, y ambos tienen consecuencias muy diferentes.
La primera (y posiblemente más molesta de tratar) es la versión ensimismada. Esto implica tener una visión de uno mismo que es a la vez distorsionada e idealista, y luego imponerla a los demás a través de interacciones en persona y en las redes sociales.
Si bien ser su mayor admirador es digno de aplauso, estoy seguro de que todos podemos recordar un momento en que nos sentamos con alguien que habló sobre sí mismo durante una hora sin detenerse a preguntar cómo estábamos. No hace falta decir que es desinflador.
Adoptar este nivel de energía del personaje principal puede hacer que sientas la necesidad constante de ser el centro de atención, así como demostrar que tu vida va mucho mejor que la de los demás.
Comprometerse con este tipo de energía del personaje principal el 100 por ciento del tiempo puede fomentar posteriormente un tipo de importancia personal que resulte en tratar a los demás a tu alrededor como personajes secundarios y secundarios en lugar de individuos con su propia historia, necesidades, deseos y metas.
No debería sorprender que mucho antes de que TikTok y Twitter adoptaran esta perspectiva de la vida, ya había toneladas de personas que exhibían estas cualidades de ser demasiado egocéntricos para fomentar relaciones satisfactorias.
Pero antes de que esto se normalizara en línea, la sociedad simplemente los llamaba egoístas o narcisistas. Dicho esto, adoptar la energía del personaje principal no debería ser una pendiente resbaladiza hacia comportamientos negativos. Y por suerte, no tiene que ser así.
El lado positivo de la energía del personaje principal
El segundo hilo de energía del personaje principal ha sido etiquetado por los psicólogos como el "romántico confiado".
Estos son los tipos de Emily en París, que utilizan el síndrome del personaje principal para apreciar los pequeños momentos y las bendiciones de cada día, como un rayo de sol que entra por una ventana, el primer sorbo de una taza de café caliente o cada luz verde en el camino hacia trabajo.
Cuando suceden cosas buenas, se trata de disfrutar el momento y creer que se lo merecen en lugar de exigirlo. Idealizar la vida de esta manera, especialmente cuando las cosas no van bien en general, tiene el potencial de hacer que los tiempos difíciles sean más llevaderos.
Convertirse en el personaje principal de su vida a través de esta vía también puede ser fortalecedor. Te da autonomía, un sentido de dirección y un recordatorio de que estás armado con el poder de escribir cada día como quieras con un simple cambio de perspectiva.
Es cierto, hasta cierto punto, todos somos los personajes principales de nuestras propias vidas. En el torbellino de la sociedad actual que nos anima a mostrar diferentes versiones de nosotros mismos en numerosas plataformas en línea, es fácil olvidar que a veces no somos el centro del universo.
Pero verse a sí mismo como el protagonista permanente cuya historia tiene prioridad sobre los demás corre el riesgo de volverse demasiado autocomplaciente y tratar a todos los demás como un apoyo. Esta es una pendiente resbaladiza hacia el autoengaño que, a largo plazo, no es divertido para nadie.
Cuando la energía del personaje principal te ayuda a apreciar las pequeñas cosas y a creer en el valor que agregas al mundo, en realidad puede ayudarte a estar más presente en tus relaciones y ayudar a animar a las personas que te rodean.
Puedes ser el personaje principal de tu propia vida y seguir siendo un coprotagonista solidario en la vida de los demás. Después de todo, la mayoría de las mejores películas tienen más de una interesante personaje no?
Escritor sénior y coordinador de mediosLondres, Reino Unido
Soy Jessica (Ella/Ella). Originario de las Bermudas, me mudé a Londres para obtener una maestría en Medios y Comunicaciones y ahora escribo para Thred para difundir el cambio social positivo, específicamente la salud de los océanos y la conservación marina. También puede encontrarme sumergiendo mis dedos de los pies en otros temas como la cultura pop, la salud, el bienestar, el estilo y la belleza. Sígueme en Twitter, Etiqueta LinkedIn y déjame algunas ideas / comentarios a través de email.
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