La psicología de la música
No tienes que ser un científico para saber que la música altera drásticamente nuestros sentimientos y comportamientos. ¿Alguna vez has estado en la pista de baile cuando Yeah! por Usher y Lil Jon apareció? Punto hecho, pero hablemos de ciencia.
La música involucra las regiones de nuestro cerebro responsables de la dopamina, lo que afecta el comportamiento emocional y el estado de ánimo. Influye en lo que podemos controlar (como reír, cantar, bailar o llorar), pero también desencadena otros factores desencadenantes no autónomos dentro de nuestra cabeza.
In un estudio de 700 personas en Berlín, la investigación identificó cuatro recompensas que vienen con experimentar sentimientos de tristeza de la música: recompensa de la imaginación, regulación emocional, empatía y la falta de implicaciones de la "vida real".
En términos de imaginación, nuestras canciones favoritas tienen el poder de evocar nostalgia, lo que nos hace añorar el pasado distante, incluso si hay dolor asociado con él.
Psicólogos CREEMOS que debido a que los recuerdos que inducen a la nostalgia a menudo están relacionados con momentos cruciales o significativos de la vida, pueden recordarnos los momentos que soportamos, ofreciendo esperanza y un sentido de resiliencia para el futuro.
Además de esto, toneladas de estudios Continuar vinculando la experiencia musical con la empatía, un proceso en el que entendemos los sentimientos de otra persona. Se cree que quienes tienen una mayor capacidad de empatía disfrutan más de la música triste, y con frecuencia la describen como estéticamente hermosa y relajante.
Y dado que Gen-Z ha sido llamado el generación más empática sin embargo, no es de extrañar que tengamos una gran afinidad por las baladas que nuestras contrapartes más antiguas podrían considerar algo deprimentes.
Hormonas y armonías, nena
Al escuchar Juice WRLD, Taylor Swift, Jorja Smith, cualquiera que sea su sabor, se libera en el cerebro una hormona llamada prolactina. La prolactina es una sustancia química poderosa que actúa para reducir los sentimientos personales de dolor y tristeza.
Dado que no estamos experimentando estos sentimientos de primera mano y no necesitamos ningún consuelo real, la liberación de prolactina inducida por la música brinda una 'mezcla placentera de opiáceos' sin nada que arreglar y, por lo tanto, termina dejándonos felices.
Así es como los musicoterapeutas han tenido éxito en calmar a los pacientes clínicamente, manipulando las respuestas neuroquímicas subconscientes a la música que actúan como antidepresivos naturales.
Cuando escuchan una historia contada a través de letras, las personas procesan sus propias emociones y experiencias negativas sin enfrentar directamente el trauma; esa es la 'falta de implicaciones de la vida real' mencionada anteriormente.
Con estos sentirse bien circuitos de recompensa activados, nuestro cerebro naturalmente nos pide 'más, por favor' de manera similar a cuando experimentamos el amor y las drogas. Así que no te extrañes si no puedes apagar tu lista de reproducción de chico / chica / ellos tristes, tu cerebro probablemente lo esté deseando.
Todas las cosas consideradas, no todas las personas disfruta de la música triste. Un estudio de 2016 de cerca de 2,600 personas encontró que, hasta para el 17 por ciento de los encuestados, las pistas tristes se describieron como demasiado intensas, dolorosas e incluso agotadoras mental o incluso físicamente.
Es entendible. A veces, evitar una caída en la energía o el estado de ánimo se logra mejor con un género más alegre. Pero para aquellos de nosotros que encontramos consuelo al relacionarnos, revivir o simplemente relajarnos con melodías discretas, no presione pausa.
Si la música puede proporcionarnos tanto placer como el ejercicio, el sueño y el chocolate, vale la pena sintonizarnos.
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energía
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