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¿Qué es energía?
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Los informes predicen que casi la mitad de los ciudadanos del Reino Unido prometen hacer más ejercicio, mejorar su dieta o perder peso al comienzo del año nuevo. Pero, ¿es esa una imagen que deberíamos seguir persiguiendo?
Comida, vino espumoso, mercadillos navideños y nieve; He amado esta época del año desde que tengo uso de razón.
Pero poco después del estilo de vida relajado y las fiestas llega el 1 de enero y su larga lista de tareas pendientes, metas y promesas. Es mi oportunidad de tener un nuevo comienzo, o - como para 44% de las personas - estar de nuevo en camino a ser mi “yo más apto”.
Para las personas con trastornos alimentarios, esta mentalidad y este tipo de resoluciones no son una oportunidad para buscar nuevas metas. A menudo, de hecho, hacen más daño que bien.
Francesca Baker, en recuperación después de décadas de anorexia, dice que con frecuencia persigue los propósitos de Año Nuevo. "Solo quiero estar más en forma y más fuerte, pero siempre sé que podría perder peso", dice.
A diferencia de muchos de nosotros, Baker dice que tiende a reprimir la comida durante el período festivo, para poder reservarse para la cena de Navidad. "En realidad, nunca sucede ... y luego termino con un déficit de calorías, frío y cansado".
A pesar de la pandemia, 2020 fue el primer feriado en años en los que se sintió a gusto. En casa, a solas con su novio, cenaron en Navidad y bebieron cosas con las que finalmente se sintió cómoda.
Lauren Webb, una curandera con sede en Cornwall que ha vivido 15 años con anorexia, bulimia y trastorno por atracón, ha pasado las Navidades temiendo lo que la gente la haría comer, o lo que dirían si no comiera nada, o lo peor. de todo, ocultando lo que no estaba comiendo de sus seres queridos.
Como anoréxica, Webb dice que no comer nunca fue el problema. “Estaba tan comprometida que la comida no me interesaba”, agrega. `` Pero he salido con italianos un par de veces y asistí a cenas donde la comida estaba apilada en mi plato, eso fue difícil ''.
Luego, como bulímica, las cenas festivas eran un ciclo emocional de comer demasiado, sentirse culpable y deshacerse de él una y otra vez. Pero a pesar de que sintió que logró el mismo resultado final que su tiempo como anoréxica, la culpa siempre la alcanzaría.
"En ese momento de mi vida, no sabía que se podía comer sin sentirme culpable", dice con un suspiro.
Los trastornos alimentarios de Webb comenzaron a los seis años. Uno de sus primeros recuerdos fue decidir que debía morir de hambre. "Estaba sintonizando con los cambios y las normas culturales", explica. "Al crecer en Connecticut, había muchos aspectos de la sociedad que tenían que ver con las apariencias y, en mi opinión, si podía lucir bien con cualquier tipo de ropa, entonces me veía bien".
Sin embargo, en Navidad, los trastornos alimentarios pueden estallar particularmente cuando las personas se encuentran cara a cara con fiestas, mucha bebida y mucha socialización.
Pasar hambre es una forma en que las personas que sufren de soledad o depresión ya no se sienten así, dice Jeanna Magagna, psicoterapeuta de niños y adolescentes.
Magagna, quien también es autor de Una comprensión psicoterapéutica de los trastornos de la alimentación en niños y jóvenes: formas de liberar el yo encarcelado, dice que las personas a menudo buscan un subidón de endorfinas, al igual que del ejercicio, al no comer. Como cuando sufres un accidente, el cuerpo sabe que se está muriendo y entra en modo de supervivencia. Para que no sienta ningún dolor.
"Pero no se trata de comer", dice Magagna. De hecho, los trastornos alimentarios comienzan cuando todavía estamos en el útero de nuestras madres. Si el bebé no tiene un espacio tranquilo porque está recibiendo demasiado cortisol, le resultará más difícil sintonizar con su madre.
