Pasé encerrado en mi ciudad natal en el norte de Italia, donde las reglas significaban que ni siquiera podíamos salir a hacer ejercicio. Pronto, las redes sociales y otras plataformas de noticias estaban llenos de historias sobre la 'Cuarentena 15', que fue muy desencadenante para personas como yo.
Permitió la mentalidad competitiva. Para demostrarle a la gente que estaba equivocada, iba a ponerme en la mejor forma de mi vida.
Sin embargo, correr estaba fuera de la mesa. Así que me dediqué al HIIT interior y al yoga, que, como probablemente puedas adivinar, no era lo mismo. No había ningún corredor alto, y sentí el peso de esto acumulándose en mi estómago, mis piernas, mi cara.
En la cocina, donde había estado planeando cada comida meticulosamente durante años, comprando solo los ingredientes menos calóricos y nutricionalmente óptimos, el acceso limitado produjo un problema similar.
En una época en la que parecía que nuestro mundo estaba patas arriba, la comida era un consuelo para muchos. Para mí, fue como estar atrapado en la misma casa que tu peor enemigo.
Sin embargo, finalmente hubo un lado positivo. La pandemia eliminó todo lo que muchos de nosotros habíamos dado por sentado y nos obligó a aferrarnos a los pequeños momentos destacados de la vida cotidiana.
Cocinar el almuerzo y la cena los siete días de la semana para una familia de cuatro se convirtió en algo emocionante. Me encontré sumergido por completo en el arte. Leí libros, busqué en Internet y todos los días estaba preparando una nueva cocina.
Con más tiempo para concentrarme en cómo podía hacer sonreír a mi familia (mi hermana se estaba graduando de la escuela secundaria sin vacaciones ni fiestas en el horizonte) desarrollé una nueva perspectiva sobre la comida.
Luego vino apartar tiempo para dormir más, cuidar mi piel y escuchar mi cuerpo y todas sus necesidades. Con mi salud física mejorando cada día, mi salud mental siguió su ejemplo.
No hubo más gangas conmigo. No más: 'Si no almuerzo, puedo permitirme la cena'.
Por supuesto, mi trastorno alimentario no desapareció simplemente. Los años de ortorexia no se pueden revertir en unas pocas semanas de forma aislada. Algunas personas pueden tardar toda una vida en recuperarse.
Hasta diciembre de 2020, todavía vivía con dos comidas al día y recorría 100 km a la semana. Todavía era un esclavo del contador de pasos de mi teléfono, y todavía estaba comiendo la misma ensalada todos los días, diciéndome a mí mismo que si me salía de este régimen estricto, ya nadie me querría, ni siquiera mi comida segura de mi cuerpo. novio cariñoso.
En enero, cuando el Reino Unido todavía estaba en sus días más oscuros de encierro, pasaba las tardes y los fines de semana cocinando con mis compañeros de piso, alimentando nuestro nuevo amor por la comida. Y luego probé algo que nunca pensé que podría. Desayuné. Luego almuerzo. Y la cena.
Luego lo repetí al día siguiente. Y el siguiente.
Y pronto, se convirtió en un hábito diario. Sufrir de ortorexia significa ser adicto a las reglas. Ahora tenía nuevas reglas y no había vuelta atrás.
Mi cuerpo nunca se sintió mejor. Ya no me dormía durante las clases universitarias y escribía un artículo al día. Mis carreras nunca habían sido más rápidas y tenía más tiempo libre para llamar a mis seres queridos.
El cambio fue pequeño, pero el impacto fue grande. Mis temores de un aumento en los números de la báscula habían sido desmentidos: finalmente estaba en un camino seguro hacia la recuperación.
En abril, a las 12 semanas de mi experimento, me enfermé. Resulta que hacer malabares con el tercer año de la universidad, un trabajo a tiempo parcial y dirigir una sociedad puede pasar factura. Estuve postrado en cama durante cinco días, lo que significaba no hacer ejercicio.
Hasta entonces, todavía corría largas distancias y compensaba mis días libres con caminatas de 20 km. Quedarse en la cama no fue solo un desafío. Fue una tortura. Ni siquiera podía mirarme en el espejo porque estaba muy decepcionada con mi cuerpo. Por estar enfermo.
Y ahí fue cuando llegué a un punto de inflexión. ¿Mi cuerpo? No se veía diferente. Por el contrario, mi piel estaba resplandeciente, las bolsas de mis ojos inexistentes. Estar encerrado adentro, ya sea por una pandemia global o una enfermedad personal, a veces puede ser una bendición disfrazada.
Con las restricciones eliminadas por completo el 19 de julio y la vida volviendo a ser rápida e implacable, no estoy solo cuando digo que mi mente está llena de dudas sobre cómo mantener esta mentalidad positiva.
Preguntas como '¿qué pasa si no puedo encajar en mi entrenamiento diario?' o '¿qué pasa si me reúno con amigos que se maravillan con mi cómodo cuerpo nuevo?'
Las personas que sufren de disfunción eréctil pueden tardar años en recuperarse, pero hay un comentario para nosotros.
Es natural que sintamos algo de ansiedad a medida que se eliminan las restricciones, pero es importante recordar que existe el apoyo, y mantener el amor propio interno es la base de cómo reaccionamos a las cosas que cambian a nuestro alrededor.
Si está buscando recursos, este artículo ofrece algunos consejos sobre lidiar con el levantamiento de restricciones. Beat UK también ofrece variedad de recursos para ayudarlo a usted oa un amigo / familiar si está luchando con una disfunción eréctil.
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