O 'Guia de Meditação' da Netflix visa aliviar o estresse de 2020

Headspace: Guia para Meditação

Responsável por um dos aplicativos de meditação mencionados acima, o inovador Headspace em saúde mental está determinado a ajudar as pessoas a fazer exatamente isso, e na virada do ano também.

Juntando-se à Netflix, a Headspace está lançando uma série de três temporadas explorando os fundamentos da meditação e como ela pode nos ajudar a nos tornarmos mais presentes e menos distraídos em nossas vidas diárias. Algo que, claro, teria soado muito rebuscado alguns meses atrás.

A primeira temporada intitulada Guia para Meditação, chegando em 1º de janeiro, é composto de oito episódios de 20 minutos, nos quais um ex-monge budista Andy Puddicombe guiará os observadores através de técnicas para lidar com o estresse. Ao absorver essas práticas, bolhas andróginas agradáveis ​​demonstram movimentos físicos na tela e, presumivelmente, estimulam nossos cérebros de maneira positiva.

Cada episódio enfoca a aquisição de um conjunto diferente de habilidades, desde o gerenciamento da ansiedade até a aceitação da gratidão (algo que não terei problemas para fazer depois de 2020) e conclui com uma meditação guiada para permitir que seu aprendizado se concretize.

As duas partes a seguir, Headspace: guia para dormir e Headspace: uma experiência interativa, chegará no final do ano, ponto em que (com sorte) todos nós seremos mestres de nossas próprias mentes. Assim como a parte 1, as temporadas subsequentes serão legendadas e dubladas em 30 idiomas diferentes, para que os assinantes em todo o mundo possam colher os benefícios.

Eu não sei sobre você, mas francamente 2020 parece um ano tão cansativo que estou mergulhando de cabeça na primeira temporada logo após o jantar no dia de Ano Novo. Existem tantas vezes que você pode assistir Multidão de TI em repetir, afinal.