A natação ao ar livre pode beneficiar nossa saúde mental?

Cientistas do Reino Unido lançaram um estudo examinando como a imersão em água fria e aberta pode funcionar como uma opção alternativa à medicação para pessoas com depressão.

Se você tem uma compreensão rudimentar de saúde mental, é provável que esteja familiarizado com o conceito de fazer caminhadas para melhorar seu bem-estar.

Frequentemente recomendado por profissionais médicos graças a um forte corpo de evidências que comprovam os benefícios para a saúde de se conectar com a natureza, essa forma de terapia realmente está decolando ultimamente.

Tanto que, de fato, no início deste ano os médicos do Canadá foram permissão concedida prescrever aos pacientes um passe gratuito de um ano para os parques nacionais do país, na esperança de aumentar o reconhecimento internacional do poder de elevação do humor das atividades ao ar livre.

Vários meses depois, essa noção parece ter atravessado o Oceano Atlântico. Cientistas do Reino Unido começaram a examinar como nadar em águas frias e abertas pode funcionar como uma opção alternativa à medicação para pessoas com depressão.

O estudo, que está sendo conduzido por especialistas da Universidade de Portsmouth e da Sussex Partnership NHS Foundation Trust, procura identificar como a 'ecoterapia' – intervenção terapêutica através da natureza – poderia substituir os antidepressivos.

Isso ocorre quando os profissionais reexaminam sua compreensão de certas condições psicológicas após pesquisa sugerir que a mecânica por trás de como eles operam pode estar incorreta.

“Financiado pelo Instituto Nacional de Pesquisa em Saúde e Cuidados (NIHR), o estudo fornecerá suporte preliminar para o uso da natação ao ar livre como uma alternativa aos antidepressivos ou terapias de fala”, diz o professor de Esporte, Saúde e Ciência do Exercício. Dra. Heather Massey, que está comandando a investigação.

“Neste novo estudo, estamos analisando a natação ao ar livre como parte da prescrição social, que visa apoiar os membros da comunidade que são auto-referidos ou encaminhados por várias organizações profissionais para atividades comunitárias que os apoiarão. É um avanço em termos de rigor científico.