Narażenie na pozytywne treści dotyczące ciała może pomóc w utrzymaniu zdrowia psychicznego

Nowe badanie określiło oglądanie różnych postaci w Internecie jako skuteczną „mikrointerwencję” dla poczucia własnej wartości, która zapobiega lub ogranicza negatywny wpływ mediów społecznościowych.

Przez dziesięciolecia pozytywne nastawienie do ciała dobrze żyło w mediach głównego nurtu.

Działając jako lekarstwo na idealistyczne, nieosiągalne standardy piękna, które od dawna zmuszano nas zaakceptować, często jest chwalony jako siła dobra. Dla tych, których wygląd wykracza poza zakres „społecznie akceptowalny”, pozytywne nastawienie do ciała pomaga ponownie dostosować wyobrażenia o normalności.

Jednak w 2023 r., gdy kultura porównań nadal trwa w Internecie, a nowe „estetyki”, na czele z chudymi białymi dziewczynami, zalewają nasze kanały, nadal łatwo jest negatywnie oceniać nasz wygląd.

Niestety, nasze nawyki w mediach społecznościowych niewiele pomagają w złagodzeniu tego.

Tylko w zeszłym roku, przeciętna osoba spędzała prawie dwie i pół godziny na przewijaniu każdego dnia, a 4.7 miliarda ludzi na całym świecie korzysta obecnie z platform takich jak TikTok, Instagram i YouTube.

Jeśli sam jesteś zapalonym użytkownikiem, prawdopodobnie wiesz, jak wyczerpująca może być ta wielokrotna ekspozycja na „doskonałość” (świadomą lub nie), szczególnie w kontekście obrazu samego siebie.

Ale to nie wszystko jest złe. To jest wg Nowe badania prowadzona przez UNSW Sydney, który odkrył, że oglądanie tylko jednego pozytywnego postu dziennie działa cuda na to, jak postrzegamy siebie.

Uznając oglądanie w Internecie osób o różnych kształtach, rozmiarach, pochodzeniu etnicznym i niepełnosprawnościach za skuteczną „mikrointerwencję”, która zapobiega lub ogranicza negatywny wpływ mediów społecznościowych, potwierdza, że ​​treści celebrujące każdy figura rzeczywiście może poprawić zadowolenie z ciała u młodych kobiet.

Aby dojść do takiego wniosku, badacze poprosili 159 uczestniczek (w wieku od 18 do 24 lat), aby dołączyły do ​​grup na Facebooku „pozytywnych dla ciała” i „neutralnych pod względem wyglądu” lub nadal korzystały ze strony w normalny sposób.