なぜ私たちはネガティブなニュースに引き寄せられるのですか？
まず第一に、主流のニュースは本質的に主に警戒心を持っていることを言及する価値があります。 ジャーナリストがカメラの乗組員と一緒に場所に立ち寄って、物事がどこにあるかについて話すことはありません ではありません 結局のところ、起こっています。
ほとんどの場合、場所や人々が異常であるか、不条理であるか、または一般的に苦痛であるかについて耳にします。 たとえば、トランプが米国の大統領であること、または カリフォルニア全体で猛威を振るう火災 毎年頻繁に増加することは、多くの人にとって重要で動揺するトピックですが、クリックや読み取りも発生します。
私たちは、私たちを不安にさせたり、「高警戒」に陥らせたりするようなニュース記事とやり取りする可能性がはるかに高くなります。 私たちは脅威に備えるという生来の衝動を持っており、私たちの脳は、私たち自身や私たちの親しい人に害を及ぼす可能性のある次の潜在的な災害に注意を払い続けたいと思っています。
それは 進化の特徴 最近私たちのほとんどを除いて、私たちは何千年も生き残るために使用してきました しない 食べ物を探す必要があるか、近くの部族が私たちの睡眠中に私たちを一掃することを心配する必要があります。 マンホールの蓋が爆発するのを心配する必要があるかもしれませんが、それは他の誰よりも私の問題です。
これはすべて、「怖い」ニュース記事がオンラインで話題や交流を生み出す可能性が最も高いことを意味します。これにより、メディアは私たちを最も怖がらせたり憤慨させたりすることについて報道するようになります。
それは、双方が他方に燃料を供給する永続的なサイクルです–そしてそれはまたされています トランプのような人物に乗っ取られた できるだけ彼らに注意を向けること。
大声で、生意気で、不条理であることは、人々の関心を維持するための勝利の組み合わせです。
どのように関係ありません かなりの あなたのレトリックは–あなたはただ部屋の中で最もばかげて攻撃的でなければなりません。 その結果、私たちのニュースフィードは憂鬱で恐ろしい見出しのローテーションになり、その結果、私たちはネガティブに固執し、現在世界中で起こっている重要でポジティブな仕事を見逃します。
27歳の女性が持っています 85,000米ドルを調達 コロラドの19フィートの山すべてに登ることによるCOVID-14,000の救済のために、たとえば58があります。
若い世論調査員は、今年の米国選挙で高齢者を保護するのに役立っています。 「パワー・ザ・ポールズ」、450,000万人のミレニアル世代とZ世代が投票所の労働者としてボランティアに申し込んだ。 それだけです 今週.
ドゥームスクローリングを回避するにはどうすればよいですか？
私たちのほぼ全員が必然的にソーシャルメディアを日常的に使用しているため、ドゥームスクローリングを完全に回避することは不可能かもしれませんが、ニュースがあなたの偏見を変えて操作する方法を認識することは良い最初のステップです。
メディアへの露出は、日付のある悲観論を奨励する長い記録を持っています ずっと前 1960年代まで–造語された「ミーンワールド症候群」–そして今日も例外ではありません。
認識 なぜ 記事が存在し、それが書かれた場所は、パニックや恐怖の最初の感情的なひざのけいれん反応から一歩後退するのに役立ちます。
これはすべて明白に聞こえるかもしれませんが、 それは証明されています 高齢者は偽のサイトからの偽のニュース記事を共有する可能性が高く、誤った情報の反響室が過去XNUMX年間で私たちの選挙を著しく妨害してきました。
ウェブサイトからのニュースを引用するときは、私たち全員がもっと批判的になり、見出しがどこから来ているのかを考える必要があることは明らかです。
もうXNUMXつの良いヒントは、ソーシャルメディアとスマートフォンの使用をXNUMX日を通して制限することです。 iOSおよびAndroidオペレーティングシステムは、デバイスに費やしている時間と、最も使用しているアプリを教えてくれます。
これらの数値に注意を払い、それに応じてアクティビティを調整することをお勧めします。 ニュースサイトやTwitterで過ごす時間が減ると、気分が良くなる可能性があります。 研究は示している そのソーシャルメディアは、ユーザー、特にZ世代に否定的な感情や感情を引き起こします。
最後に、私たちが住んでいる時代を考えてみましょう。
はい、気候変動は毎年急速に緊急性を増しており、私たちの国際政治は控えめに言っても少し混乱していますが、私たちは比較的安全で文明的な時代に生きています。
私たちは封鎖生活に順応しているかもしれませんが、私たち全員が食料を探したり、農地でお互いを殺したりしているわけではありません。 今世紀の平均余命はかつてないほど長く、世界中の誰とでも即座にコミュニケーションをとることができます。 & 手のひらから好きな曲をストリーミングできます。
多くの時代の深刻な問題を軽視するつもりはありません。 しかし、私たちの飼料が日常的に退屈なものでいっぱいになっているとき、現代の生活の良いところを覚えておく価値があります。
ニュースを減らして、いつものソーシャルメディアアプリから少し離れて、それが世界についてより良く感じるのに役立つかどうかを確認してください。
あなたが一日に見なければならないトランプの怒りが少なければ少ないほど、あなたはより幸せに感じるでしょう。 信頼 私。
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