क्या बाहरी तैराकी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है?

यूके में वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन शुरू किया है जिसमें यह जांच की गई है कि ठंडे, खुले पानी में विसर्जन अवसाद वाले लोगों के लिए दवा के वैकल्पिक विकल्प के रूप में कैसे काम कर सकता है।

यदि आपको मानसिक स्वास्थ्य की प्रारंभिक समझ भी है, तो संभावना है कि आप अपनी भलाई में सुधार के लिए सैर करने की अवधारणा से परिचित हैं।

प्रकृति से जुड़ने के स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि करने वाले साक्ष्य के एक मजबूत शरीर के लिए अक्सर चिकित्सा पेशेवरों द्वारा अनुशंसित, चिकित्सा का यह रूप वास्तव में हाल ही में बंद हो रहा है।

इतना ही, वास्तव में, इस साल की शुरुआत में कनाडा में डॉक्टर थे अनुमति दी गई रोगियों को देश के राष्ट्रीय उद्यानों के लिए एक वर्ष के लिए निःशुल्क पास इस उम्मीद में निर्धारित करने के लिए कि यह महान आउटडोर की मनोदशा-उठाने की शक्ति की अंतर्राष्ट्रीय मान्यता को बढ़ावा देगा।

कई महीनों बाद और यह धारणा अटलांटिक महासागर में अपना रास्ता बना लेती है। ब्रिटेन में वैज्ञानिकों ने इस बात की जांच शुरू कर दी है कि कैसे ठंडे, खुले पानी में तैरना अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए दवा के वैकल्पिक विकल्प के रूप में काम कर सकता है।

अध्ययन, जो पोर्ट्समाउथ विश्वविद्यालय और ससेक्स पार्टनरशिप एनएचएस फाउंडेशन ट्रस्ट के विशेषज्ञों द्वारा आयोजित किया जा रहा है, यह पहचानने का प्रयास करता है कि कैसे 'इकोथेरेपी' - प्रकृति के माध्यम से चिकित्सीय हस्तक्षेप - संभावित रूप से एंटीडिपेंटेंट्स की जगह ले सकता है।

यह तब आता है जब पेशेवर कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियों के बारे में अपनी समझ की फिर से जांच करते हैं: अनुसंधान यह सुझाव देने के लिए कि वे जिस तरह से काम करते हैं उसके पीछे यांत्रिकी गलत हो सकती है।

खेल, स्वास्थ्य और व्यायाम विज्ञान के प्रोफेसर कहते हैं, "नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ एंड केयर रिसर्च (एनआईएचआर) द्वारा वित्त पोषित, अध्ययन एंटीड्रिप्रेसेंट्स या टॉकिंग थेरेपी के विकल्प के रूप में बाहरी तैराकी का उपयोग करने के लिए प्रारंभिक सहायता प्रदान करेगा।" डॉ हीदर मैसीजो जांच की कमान संभाल रहे हैं।

'इस नए अध्ययन में हम सामाजिक निर्धारण के हिस्से के रूप में बाहरी तैराकी को देख रहे हैं, जो समुदाय के सदस्यों का समर्थन करने के लिए दिखता है जो स्वयं-संदर्भित हैं या कई पेशेवर संगठनों द्वारा सामुदायिक गतिविधियों के लिए संदर्भित हैं जो उनका समर्थन करेंगे। यह वैज्ञानिक कठोरता की दृष्टि से एक कदम है।'