تعليقات
بعد عام مضطرب ، تساعد Netflix المشتركين على التنفس والاسترخاء وإعادة التعيين لعام 2021 بمسلسل أصلي يُدعى "Headspace: دليل التأمل.
عندما يتعلق الأمر بإثارة الشعور بالخوف ، فإن عام 2020 كان الخصم النهائي بشكل رئيسي لأنه بفضل الوباء ، كل شخص كان في عداد المفقودين على مدار السنة.
محصورين في منازلنا ، الآن في حالة إغلاق ثالثة (في المملكة المتحدة) ، تم حشر كل من العمل واللعب في المساحة بين جدراننا الأربعة. تتفاقم الضغوط العائلية والضغوط الاقتصادية من خلال حقيقة أن لوائح التباعد الاجتماعي قد أجبرتنا جميعًا على Zoom للحفاظ على أي مظهر من مظاهر الحياة الاجتماعية ، والتحدث من التجربة ، يمكن أن نشعر كما لو أنه لا يوجد مكان للاسترخاء حقًا بخلاف الحدائق المحلية.
ليس حلاً رائعًا خلال شهر ديسمبر الممطر.
في ملاحظة جدية ، مثل اضطرابات الصحة العقلية القلق والاكتئاب تضاعف ثلاث مرات في ذروة الإغلاق ، بينما الشعور بالوحدة هي أيضًا في مستويات قياسية تقترب من وقت عيد الميلاد. يتجه الناس إلى مراكز الدعم العاطفي والجمعيات الخيرية بوتيرة متزايدة ، ومثل المستشفيات في الخريف ، يغمرهم عدد أولئك الذين يطلبون المساعدة.
ولهذا السبب تطبيقات التأمل مزدهرة للغاية في الآونة الأخيرة. بالتحول مرة أخرى إلى التكنولوجيا لتوفير قناع للحياة الطبيعية ، يتبنى الناس برامج يومية مثل Calm و Headspace لمحاولة إخماد مشاعر القلق والتوتر ، وللتخفيف من مشاكل الأرق والإفراط في التفكير.
بشكل أساسي ، بمجرد انتهاء عام 2020 ، نريد جميعًا امتلاك الأدوات اللازمة لغسل أيدينا منه خير.
