تعليقات
عدم الشعور بأي شيء ليوم واحد من أجل الشعور بالمزيد لاحقًا هو الاتجاه الجديد للعافية الذي يحاول الجميع ، ولكن هل ينجح بالفعل؟
على مدى العقد الماضي ، أصبحت "العافية" جزءًا منتشرًا في كل مكان من الثقافة السائدة لدرجة أنه من الصعب جدًا الآن تخيل الحياة بدونها. مصطلح صُمم في الخمسينيات عندما بدأ الناس يدركون أن هناك ما هو أكثر للصحة من مجرد علاج الأمراض بشكل تفاعلي ، الأمر كله يتعلق باتخاذ تلك الخيارات الواعية التي من المفترض أن تؤدي إلى حياة أكثر إرضاءً.
لسوء الحظ ، على الرغم من حقيقة أن بعض الاتجاهات جديرة بالاهتمام إلى حد ما - مثل اليقظة والتأمل - فالكثير منها غالبًا ما يكون مجرد بدعة بدون دليل حقيقي على أنها ستحدث أي فرق في رفاهيتنا بشكل عام.
ماذا عن ذلك الوقت الذي تم فيه رفع دعوى قضائية على جوينيث بالترو لبيعها بيض بلوري باهظ الثمن لأنها ادعت أن دفعهم إلى الأعلى لديه `` القدرة على التنظيف والتطهير ''؟ أو عندما كان للعصير لحظة مطلقة في عام 2018 بزعم أنه يعزز جهاز المناعة لديك عندما لا يوجد دليل علمي على الإطلاق على أنه أكثر صحة من مجرد تناول المنتجات الطازجة بالكامل؟
وهل يتذكر أحد انفجار "تيتوكسيس" الذي وعدنا بمساعدتنا على إنقاص الوزن وتقليل الشعور بالانتفاخ ، لكن في الواقع لم يفعل شيئًا سوى إجبارنا على الاندفاع إلى المرحاض 100 مرة في اليوم؟ شكرا لله انستغرام rكل ما يمكنني قوله هو السياسات الجديدة التي تمنع المشاهير من النشر حول هذا الموضوع.
بينما أفهم أهمية الشعور بالرضا مثل الشخص التالي ، أعتقد أن هناك حاجة إلى مزيد من الوضوح فيما يتعلق بما ينجح وما لا ينجح - خاصة من العلامات التجارية والمؤثرين الذين يروجون للمنتجات إلى الجماهير الحساسة على وسائل التواصل الاجتماعي.
لهذا السبب أنا متشكك قليلاً بشأن أحدث ما في العافية: صيام الدوبامين. إن اختراق السعادة ليس خطة جديدة لتناول الطعام ، كما أنه ليس من الضربات مثل الجرعات الصغيرة من LSD لتحسين الإنتاجية ، ولكنه ينطوي بشكل أساسي على التعاسة قدر الإمكان لفترة طويلة من الزمن. هذا صحيح ، فالمهنيون وحتى بعض علماء الأعصاب يقفون وراء تقنية تقترح أنك تحرم نفسك من كل الفرح حتى تتمكن من إعادة تشغيل عقلك وتقدير الملذات اليومية أكثر لاحقًا.
رائد الأعمال التكنولوجي ومؤسس مركز Silicon Valley Wellness Center ، جيمس سينكا ، هو "أسرع" بشكل متكرر يدعم هذا الاتجاه. قال لصحيفة نيويورك تايمز: "نحن مدمنون على الدوبامين". "ولأننا نحصل على الكثير منه طوال الوقت ، ينتهي بنا الأمر إلى الرغبة في المزيد والمزيد ، لذا فإن الأنشطة التي كانت ممتعة في السابق ليست كذلك."
يوضح Sinka أيضًا أن التحفيز المتكرر يزيد من خط الأساس للدماغ حتى نتكيف في النهاية مع مستويات عالية جدًا من الدوبامين. يقول: "يهدف هذا المشروع إلى إعادة ضبط تلك المستقبلات ، بحيث تشعر بالشبع مرة أخرى".
مع وضع هذا في الاعتبار ، أرى نوعًا ما من أين أتى. يشبه الدوبامين الكحول نسبيًا ، بمعنى أن بيرة واحدة عندما تبدأ في الشرب لأول مرة ستثير ضجيجك ، لكن قد يستغرق الأمر أكثر بكثير لتشعر بأي شيء بمجرد تطوير التسامح. على ما يبدو ، يحدث رد الفعل نفسه مع تلك الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة في أدمغتنا. لذلك ، من أجل "إعادة ضبطها" كما يقول سينكا ، نحتاج إلى التوقف عن عمد عن أي أنشطة يمكن أن تسبب ارتفاعًا في مستويات الدوبامين لدينا.
