لماذا ننجذب نحو الأخبار السلبية؟
أولاً ، من الجدير بالذكر أن الأخبار السائدة هي في الغالب مقلقة بطبيعتها. لا يوجد صحفي يهز موقعًا ما مع طاقم الكاميرا للحديث عن أماكن الأشياء ليست يحدث بعد كل شيء.
في معظم الأحيان نسمع عن الأماكن والأشخاص إذا كانت غير طبيعية أو سخيفة أو مؤلمة بشكل عام. ترامب هو رئيس الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، أو حرائق مستعرة في جميع أنحاء ولاية كاليفورنيا مع زيادة التكرار على مدار العام ، تعد موضوعات مهمة ومزعجة للكثيرين - ولكنها أيضًا تولد نقرات وقراءات.
نحن أكثر عرضة للتفاعل مع مثل هذه القصص الإخبارية التي تجعلنا قلقين أو تضعنا في حالة تأهب قصوى. لدينا رغبة فطرية في الاستعداد للتهديد ، وأدمغتنا تريد أن تظل متيقظًا للكارثة المحتملة التالية التي قد تسبب ضررًا لأنفسنا أو لأحبائنا المقربين.
انه سمة تطورية التي استخدمناها لآلاف السنين من أجل البقاء ، باستثناء هذه الأيام معظمنا لا بحاجة للبحث عن الطعام أو القلق بشأن قبيلة قريبة تمسحنا في نومنا. قد أضطر للقلق بشأن هذا الغطاء المنفجر ، لكن هذه مشكلتي أكثر من مشكلة أي شخص آخر.
كل هذا يعني أن القصص الإخبارية "المخيفة" هي الأكثر احتمالية لتوليد ضجة وتفاعل عبر الإنترنت مما يشجع بدوره وسائل الإعلام على الإبلاغ عن الأشياء التي تجعلنا أكثر خوفًا أو غضبًا.
إنها دورة دائمة يغذي فيها الطرفان الآخر - وقد كانت كذلك اختطفته شخصيات مثل ترامب لتوجيه أكبر قدر ممكن من الاهتمام تجاههم.
الصراخ والصراخ والعبثي هو المزيج الفائز لإبقاء الناس منشغلين.
لا يهم كيف جوهري خطابك هو - عليك فقط أن تكون الأكثر سخافة وعدوانية في الغرفة. ونتيجة لذلك ، تصبح خلاصاتنا الإخبارية تناوبًا لعناوين مخيفة وكئيبة ، مما يجعلنا نركز على السلبيات وتفويت العمل الإيجابي المهم الذي يحدث في جميع أنحاء العالم في الوقت الحالي.
امرأة تبلغ من العمر 27 عاما لديها جمع 85,000 دولار أمريكي للإغاثة من COVID-19 عن طريق تسلق كل جبال كولورادو التي يبلغ ارتفاعها 14,000 قدم ، منها 58 ، على سبيل المثال.
يساعد موظفو استطلاعات الرأي الشباب في حماية المسنين في الانتخابات الأمريكية هذا العام "قوة الاستطلاعات"، حيث سجل 450,000 من جيل الألفية وجيل زيرز للتطوع كعاملين في محطة الاقتراع. هذا كل شيء فقط هذا الأسبوع.
كيف يمكنني تجنب هلاك التمرير؟
قد يكون من المستحيل تجنب التمرير الفاسد تمامًا ، حيث نستخدم جميعًا تقريبًا وسائل التواصل الاجتماعي على أساس يومي بدافع الضرورة ، ولكن الخطوة الأولى الجيدة هي التعرف على الطرق التي يمكن للأخبار من خلالها تغيير تحيزاتك والتلاعب بها.
إن التعرض لوسائل الإعلام له سجل طويل في تشجيع التشاؤم المستمر كل في طريق العودة إلى الستينيات - صاغ "متلازمة العالم المتوسط" - واليوم لا يختلف.
الاعتراف لماذا هناك مقال موجود وسيساعدك المكان الذي تمت كتابته فيه على التراجع عن الاستجابة العاطفية الأولية للركبة من الذعر أو الخوف.
كل هذا قد يبدو واضحا ، ولكن لقد تم إثبات ذلك أن كبار السن هم أكثر عرضة لمشاركة قصص إخبارية مزيفة من مواقع مزيفة ، وأن غرف الصدى للمعلومات المضللة قد تدخلت في انتخاباتنا بشكل كبير في السنوات الخمس الماضية.
من الواضح أننا جميعًا بحاجة إلى أن نكون أكثر أهمية عند الاستشهاد بالأخبار من مواقع الويب والتفكير من أين نحصل على عناويننا الرئيسية.
نصيحة جيدة أخرى هي الحد من استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي والهاتف الذكي على مدار اليوم. يمكن أن تخبرك أنظمة التشغيل iOS و Android بالمدة التي تقضيها على جهازك والتطبيقات التي تستخدمها كثيرًا.
قد يكون من المفيد الانتباه إلى هذه الأرقام ومحاولة تعديل نشاطك وفقًا لذلك. من المحتمل أن يؤدي قضاء وقت أقل في المواقع الإخبارية وتويتر إلى تحسين حالتك المزاجية ، مثل وقد أظهرت الدراسات أن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب مشاعر وعواطف سلبية لدى المستخدمين ، وخاصة الجيل Z.
أخيرًا ، ضع في اعتبارك الأوقات التي نعيش فيها.
نعم ، أصبح تغير المناخ سريعًا أكثر إلحاحًا كل عام وسياساتنا الدولية مضطربة بعض الشيء ، على أقل تقدير ، لكننا نعيش في أوقات آمنة وحضارية نسبيًا.
قد نتأقلم مع الحياة المغلقة ولكننا لا نبحث جميعًا عن الطعام أو نقتل بعضنا البعض على الأراضي الزراعية. متوسط العمر المتوقع أعلى بكثير في هذا القرن مما كان عليه في أي وقت مضى ، لدينا إمكانية الوصول الفوري للتواصل مع أي شخص في العالم ، و يمكننا بث أي أغنية نحبها من بين أيدينا.
لا أقصد التقليل من أهمية القضايا الخطيرة في عصرنا ، والتي يوجد منها الكثير. لكن يجدر بنا أن نتذكر الأشياء الجيدة عن الحياة الحديثة عندما تمتلئ خلاصاتنا بشكل روتيني بالأشياء الكئيبة.
جرب وقلل من الأخبار وخذ استراحة من تطبيقات الوسائط الاجتماعية المعتادة ، واعرف ما إذا كان ذلك يساعدك على الشعور بتحسن تجاه العالم.
كلما قل كلام ترامب الصاخب الذي عليك رؤيته يوميًا ، كلما شعرت بسعادة أكبر. الثقة لي.
تعليقات
