علم نفس الموسيقى
ليس عليك أن تكون عالماً لتعرف أن الموسيقى تغير مشاعرنا وسلوكياتنا بشكل جذري - هل سبق لك أن كنت في حلبة الرقص عندما نعم! بقلم آشر وليل جون جاء؟ نقطة محددة ، ولكن دعونا نتحدث عن العلم.
تُشرك الموسيقى مناطق الدماغ المسؤولة عن الدوبامين ، مما يؤثر على السلوك العاطفي والمزاج. إنه يؤثر على ما يمكننا التحكم فيه (مثل الضحك أو الغناء أو الرقص أو البكاء) ولكنه أيضًا يطلق محفزات أخرى غير مستقلة داخل رؤوسنا.
In دراسة من 700 شخص في برلين ، حدد البحث أربع مكافآت تأتي مع الشعور بالحزن من الموسيقى: مكافأة الخيال ، والتنظيم العاطفي ، والتعاطف ، وعدم وجود آثار على "الحياة الحقيقية".
فيما يتعلق بالخيال ، فإن أغانينا المفضلة لديها القدرة على استحضار الحنين إلى الماضي ، مما يجعلنا نتوق إلى الماضي البعيد - حتى لو كان هناك ألم مرتبط به.
و اختصاصي العلاج النفسي اعتقد لأن الذكريات التي تحفز على الحنين غالبًا ما تكون مرتبطة بلحظات محورية أو ذات مغزى في الحياة ، فإنها يمكن أن تذكرنا بالأوقات التي تحملناها - تقدم الأمل والشعور بالمرونة للمستقبل.
علاوة على ذلك، طن من الدراسات استمر في ربط تجربة الموسيقى بالتعاطف - وهي عملية نفهم فيها مشاعر شخص آخر. يُعتقد أن أولئك الذين يتمتعون بقدرة أعلى على التعاطف يستمتعون بالموسيقى الحزينة أكثر ، ويصفونها في كثير من الأحيان بأنها جميلة ومهدئة من الناحية الجمالية.
ومنذ أن أطلق على Gen-Z اسم الجيل الأكثر تعاطفا ومع ذلك ، فلا عجب أن لدينا تقاربًا قويًا مع القصص التي قد يعتبرها نظرائنا الأكبر سنًا محبطة إلى حد ما.
الهرمونات والتناغم ، حبيبي
عند الاستماع إلى Juice WRLD ، تايلور سويفت ، جورجا سميث - مهما كانت نكهتك - يتم إطلاق هرمون يسمى البرولاكتين في الدماغ. البرولاكتين مادة كيميائية قوية تعمل على تقليل الشعور الشخصي بالحزن والحزن.
نظرًا لأننا لا نختبر هذه المشاعر بشكل مباشر ولا تتطلب أي مواساة حقيقية ، فإن إطلاق البرولاكتين الناجم عن الموسيقى يوفر `` مزيجًا ممتعًا من المواد الأفيونية '' بدون أي شيء لإصلاحه ، وبالتالي ، ينتهي بنا الأمر إلى تركنا سعداء.
هذه هي الطريقة التي يقوم بها المعالجون بالموسيقى لقد نجحت في تهدئة المرضى سريريًا ، من خلال التلاعب بالاستجابات الكيميائية العصبية اللاواعية للموسيقى التي تعمل كمضادات طبيعية للاكتئاب.
عند الاستماع إلى قصة يتم سردها من خلال كلمات الأغاني ، يتعامل الأفراد مع مشاعرهم وتجاربهم السلبية دون مواجهة الصدمة بشكل مباشر - وهذا هو "الافتقار إلى الآثار الواقعية" المذكورة أعلاه.
مع هذه تشعر بالرضا تفعيل دوائر المكافآت، يسألنا دماغنا بشكل طبيعي عن "المزيد ، من فضلك" بطرق مماثلة عندما نختبر الحب والمخدرات. لذلك لا تنزعج إذا لم تتمكن من إغلاق قائمة التشغيل الخاصة بك ، فربما يتوق عقلك إليها.
كل الأشياء تم اعتبارها، ليس كل الناس استمتع بالموسيقى الحزينة. وجدت دراسة أجريت عام 2016 على ما يقرب من 2,600 شخص أنه بالنسبة لما يصل إلى 17 بالمائة من المستجيبين ، وُصفت المسارات الحزينة بأنها شديدة الشدة ، ومؤلمة ، وحتى عقليًا أو حتى جسديًا.
انه مفهوم. في بعض الأحيان ، يكون تجنب الانغماس في الطاقة أو الحالة المزاجية أفضل مع نوع أكثر تفاؤلاً. ولكن بالنسبة لأولئك منا الذين يجدون العزاء في التواصل أو الاستعادة أو مجرد الاسترخاء مع الألحان ذات المستوى المنخفض - لا تضغطوا على التوقف.
إذا كانت الموسيقى توفر لنا نفس القدر من المتعة مثل التمرين والنوم والشوكولاتة - فهذا يستحق ضبطه.
تعليقات
