بالنسبة للنصف الأكبر من الجيل Z ، فإن البقاء بالخارج حتى الساعة 3 صباحًا قد يعني بالفعل أن الغد سيكون شطبًا كاملاً. حدث جديد استضافته DJ Annie Mac قد جعلك (ونومك الثمين) مغطى.
أنا متأكد من أنني أتحدث نيابة عن الكثيرين عندما أقول إنه كان من الرائع احتضان الحريات السابقة للوباء المتمثلة في الخروج والرقص والمرح مرة أخرى.
من ناحية أخرى ، من الممكن أن تكون بطاريتك الاجتماعية قد أعيقت بسبب فترات التوقف الطويلة والاسترخاء في المنزل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يكون إيجاد التوازن بين التواصل الاجتماعي وتأمين نوم جيد ليلاً معركة.
اجمع هذا مع زيادة الوعي تجاه رفاهيتنا الشخصية ، وقد تعلم الكثيرون إعادة ترتيب المهام اليومية من أجل إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. بالنسبة لـ Gen-Z ، يبدو أن النوم قد اتخذ سابقة كبيرة.
سواء كان وقت الليل طويلاً أنظمة العناية بالبشرة، تشغيل ASMRالطرق أو الحد من عند التمرير على وسائل التواصل الاجتماعي ، أصبح هذا الجيل أكثر تصميمًا من أي وقت مضى للحصول على غفوة قوية.
إذن أين يترك هذا ليالينا الحبيبة بالخارج؟ قد يكون الجواب دي جي آني ماك من راديو بي بي سي السابق 1.
لقد كانت تخلط المربى المفضلة لدينا على الراديو ، وداخل أماكن الفعاليات ، وفي المهرجانات الموسيقية الدولية لسنوات ، ولكن بعد أن بلغت 43 عامًا وأنجبت أطفالًا للاعتناء بهم ، وجدت آني ماك أن موسيقى الدي جي حتى الرابعة صباحًا مرهقة وغير عملية.
"النوادي الليلية ليست مصممة للأشخاص الذين يحتاجون إلى النوم. أخبرت آني ماك ، لذلك أنا أقوم بتحويل المعلمات إلى الأمام رولينج ستون.
بدأ الحدث لأول مرة في Islington Assembly Hall في لندن ، وبدأت الليلة في الساعة 7 مساءً وشهدت الحشود تصل إلى ذروة وضع الهذيان بحلول الساعة 9 مساءً. تم بيع 800 تذكرة فقط ، مع وضع كشك DJ وسط الجمهور لإضفاء إحساس أكثر حميمية.
على الرغم من أنها توقعت أن يهيمن على الإقبال من هم في الثلاثين من العمر أو أكبر ، فقد فوجئت ماك بسرور لرؤية أن الحاضرين الحاضرين كانوا من جميع الأعمار - بما في ذلك أعضاء من الجيل Z الخاص بنا.
مع تركيز الأجيال الشابة على الاهتمام بصحتهم ووجود أحد أكبر منسقي الأغاني في العالم على متنها ، هل يمكن أن تصبح الأحداث الحساسة للنوم مستقبل النوادي؟
تقديم ما قبل منتصف الليل - تجربة نوادي أصلية تمامًا تبدأ في الساعة 7 مساءً وتنتهي عند منتصف الليل. فرصة لك للحصول على كل المرح والنشوة والهجر البري الذي تحتاجه ولا تزال تنام ليالٍ هانئة. الاشتراك في تذكرة ما قبل البيع: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
تشير الأبحاث في الاتجاهات الحالية إلى أن Gen-Z كذلك اختار بالفعل أن تشرب أقل من الأجيال التي جاءت من قبل. ما إذا كان ذلك سيستمر مع بلوغ الأعضاء الأصغر سنًا في Gen-Z سن الشرب القانوني لم يتحقق بعد.
ولكننا do اعلم أن الصحة والعافية تظل أولوية قصوى لهذا الجيل الذي سيصمد أمام المخاطر الصحية السلبية التي يمثلها تغير المناخ, مسكن الدم, تلوث الهواء، وأكثر - بطريقة لا يمتلكها أي جيل آخر.
وعلى الرغم من العلماء لم يكتشف بعدلماذا بالضبط تطلب منا أجسادنا أن نتمسك كل ليلة ، ولا يتطلب الأمر سوى تجربة نوم ليلة رهيبة لفهم مدى أهمية الحفاظ على صحتنا العامة.
يُمكِّن النوم أدمغتنا من معالجة فوضى النهار ، وتنظيم الهرمونات (بما في ذلك مادة الإجهاد الكيميائية ، والكورتيزول) ، ويسمح لأجهزتنا المناعية بالعمل. يقول البعض النوم حتى يجعلنا أكثر سعادة.
يبدو أن آني ماك تعمل على شيء ما من خلال تزويدنا "بفرصة لك للحصول على كل المتعة والنشوة والتخلي البري الذي تحتاجه وما زلت تحصل على ليلة نوم هانئة" ، بغض النظر عن العمر.
خمس دقائق فقط
لنكن صادقين ، كلنا متعبون.
قبل أسابيع فقط من إعلان منظمة الصحة العالمية تفشي كوفيد -19 جائحة عالمي ، علم النفس اليوم كتب أن Gen-Z كان يعمل ضمن مستوى مقلق من "ديون النوم".
حثنا المنشور على البدء في رؤية النوم كعنصر مهم للبقاء والوظيفة الإدراكية. ثم فجأة ، أُجبر العالم على الانغلاق.
بعد فترة ليست طويلة، دراسة كشف من 2,000 مشارك في المملكة المتحدة أن الجيل-زد (ومن المفارقات) التقط معظم Z خلال الوباء من أي فئة عمرية أخرى ، حيث أفاد 42 بالمائة أن جودة نومهم قد تحسنت.
أجريت دراسات مماثلة في US, أمريكا الجنوبيةو أوروبا اقترح أن الشباب نتواجد في كل مكان كانوا يكرسون وقت فراغهم المكتشف حديثًا لتأمين متوسط ساعة إضافية من النوم يوميًا.
وعلى الرغم من التدفق الواسع النطاق للعودة إلى الروتين الطبيعي ، فإن العلماء وقال لا ينبغي أن يكون العودة إلى جداول ما قبل 2020 هو الهدف النهائي - سواء كان ذلك يعني تعديل ساعات العمل والمدرسة أو ببساطة توفير المزيد من الوقت للراحة.
بالنسبة لأولئك منا الذين لا يرغبون في تخطي الهذيان؟ يبدو أن آني ماك تساندنا.
أنا جيسيكا (هي / هي). أصلاً من برمودا ، انتقلت إلى لندن للحصول على درجة الماجستير في الإعلام والاتصالات والآن أكتب لـ Thred لنشر الكلمة حول التغيير الاجتماعي الإيجابي ، وتحديداً صحة المحيطات والمحافظة على البيئة البحرية. يمكنك أيضًا أن تجدني أغمس أصابع قدمي في مواضيع أخرى مثل الثقافة الشعبية والصحة والعافية والأناقة والجمال. اتبعني تويتر, لينكدين: وأرسل لي بعض الأفكار / التعليقات عبر البريد الإلكتروني.
ربما تمكن الباحث الإيطالي غرازيانو رانوكيا من حل لغز المثوى الأخير لأفلاطون. قامت "عين إلكترونية" مدعومة بالذكاء الاصطناعي بمسح لفيفة متفحمة عمرها 2,000 عام مكتوبة حوالي عام 348 قبل الميلاد والتي حددت موقعًا محددًا في أثينا. من المفارقات أن لغز المكان الذي يرقد فيه أحد أعظم فلاسفة العالم قد تم حله للتو بواسطة آلة. دفن أفلاطون، الذي يمكن القول إنه أكثر المفكرين المؤسسين للفلسفة اليونانية احترامًا...
وكجزء من حملة جديدة، تم الاعتراف بالطبيعة كفنانة على منصات البث الرئيسية، بما في ذلك Spotify. سيتم تخصيص الإتاوات لدعم مبادرات العمل المناخي في جميع أنحاء العالم. فدرجات الحرارة آخذة في الارتفاع، والموائل تتضاءل، وتذوب الأنهار الجليدية بمعدل غير مسبوق. مع تغير المناخ، تستمر معاناة الأرض في الوصول إلى آفاق جديدة، وتصبح حقيقة أن الوقت ينفد منا لفعل شيء حيال ذلك...
الأكثر شيوعًا هو طقوس ما قبل الجامعة للمراهقين والأشخاص في أوائل العشرينات من العمر، حيث أصبح تأجيل كل شيء للسفر حول العالم سريعًا اتجاهًا بين الأجيال الأكبر سناً التي تبحث عن استراحة من طبيعة الحياة القاسية كشخص بالغ. ترتبط سنة الفجوة عادةً بحافة البلوغ، وهي فترة تطور لأولئك الذين لديهم الوقت والموارد اللازمة للسفر والتطوع...
مع النمو المستمر للذكاء الاصطناعي منذ عام 2022، أصبحت المؤامرات المحيطة بما يسمى بـ "نظرية الإنترنت الميتة" أقوى. أول شيء أولاً، ما هو هذا بحق الجحيم وهل يتمتع بأي مصداقية؟ هل هذا حفرة أرنب على الإنترنت تستحق أن تضيع فيها؟ هل هي عاصفة نقية في فنجان؟ هل قام إنسان حتى بكتابة هذا المقال؟ الكثير من الأسئلة. إذا كنت تقضي قدرًا كبيرًا من الوقت على Twitter (X)...
تعليقات
