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我们是否应该将定期在社交媒体上休息正常化?

演员汤姆·霍兰德宣布,为了自己的心理健康,他将暂时离开社交媒体。 他的开放是否标志着我们对焦虑、抑郁和互联网——尤其是在年轻人中——的态度的转折点?

名人宣布退出 Instagram 和 Twitter 并不是什么新鲜事。 尤其是当中断是出于对心理健康的关注时。 但这些个人斗争的公开承认往往比顺式男性更多地被女性、跨性别和非双星明星分享。

然而,本周,演员汤姆·霍兰德(26 岁)分享说,他将自己从 Twitter 和 Instagram 中删除,因为他发现它们“过度刺激”和“压倒性”。

荷兰通过以下方式宣布了这一消息 Instagram 视频,发布给他的 67 万粉丝。 霍兰德的标题宣传了一个慈善机构“Stem4”,该机构致力于鼓励青少年积极的心理健康。

“在这次非常短暂的 Instagram 回归中,我认为这将是一个非常重要的好主意,可以让我们了解我们赞助的慈善机构。” 霍兰德称赞 Stem4 的“心理健康会议”正在帮助“遭受”焦虑和抑郁等问题的幼儿。

“爱你们所有人,让我们谈谈心理健康吧”霍兰德写道。

该视频受到了粉丝的好评,他们在帖子中留下了美好的祝福和热情的评论。 一个人说,“请您花点时间”。 '最重要的是你的幸福'。

霍兰德发表声明之际,年轻人的心理健康问题正值高涨之际。 加拿大麦吉尔大学的 Rob Whitley 将年轻男性的心理健康斗争率描述为 “无声的危机”,男性约占全球自杀人数的 70%。

但是,在聚光灯下分享他们个人心理健康问题的独联体男性的数量一直在稳步增长。

贾斯汀·比伯通过一些关于他自己经历的公开声明,帮助改变了围绕男性心理健康的耻辱感。

比伯坦言自己与抑郁症的斗争,他在 2020 年表示,多年来他了解到“我们都经历过起起落落,有时我们都需要帮助”。 比伯是本周支持霍兰德帖子的众多明星之一,在视频下方评论“爱你”。

虽然围绕心理健康的讨论——尤其是关于顺式白人男性的讨论——已经不再是一种禁忌,但像霍兰德这样的言论正在引发社交媒体休息究竟有多必要的问题。

自这些平台首次推出以来,社交媒体与我们的心理健康之间的相关性就一直在探索。 旨在令人上瘾和 证明会增加焦虑 和抑郁症,社交媒体不断受到批评。

然而,大平台仍在垄断我们的生活,从我们消费的文化到我们导航的金融格局,再到地球本身的健康。 去年,Instagram 制作了大约 的美元46.6亿元 收入,而快速增长的应用程序 TikTok 赚了 4.6 亿美元。

这些应用程序在面对强烈反对时所取得的成功证明了它们的设计。 通过在用户的大脑中释放多巴胺,像 TikTok 和 Instagram 这样的平台本质上是令人上瘾的,即使我们知道这不符合我们的最佳利益,也会让我们回来更多。

荷兰的公告和随后的支持是在其最多产的用户最近对社交媒体的态度发生转变之后做出的。 本月,名人纷纷点名 Instagram 的最新更新,许多人认为这是该应用试图变得更像竞争对手平台 TikTok。

像拥有 360 亿 Instagram 粉丝的 Kylie Jenner 等明星转发了一条病毒式帖子,上面写着“让 Instagram 再次成为 Instagram(不要再尝试成为 TikTok,我只想看到我朋友的可爱照片)”。

该帖子暗示社交媒体平台上的付费内容大量涌入,这些内容破坏了他们的社区元素。

虽然汤姆·霍兰德决定退出 Instagram 和 Twitter,但证明我们还有一条路要走,回到我们开始的地方——使用社交媒体与亲人联系并分享我们的生活片段——公众人物的开放性和热烈的回应被他们的大批粉丝证明,我们当然想要。

当像汤姆·霍兰德这样的名人谈论他们自己与社交媒体的斗争时,它提醒我们,网络成瘾不应该成为耻辱的来源。

但最重要的是,它提高了人们对这些应用程序如何影响我们的心理健康的认识——最终为围绕我们的福祉进行更诚实的讨论打开了大门,特别是在不太可能进行这些对话的群体(如独联体男性)中。

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