果汁排毒、清洁——无论你怎么称呼它们——都没有任何科学研究的支持。 那么,为什么人们声称在做这些事情时感觉更好呢? 事实虽然是常识,但往往被健康术语所掩盖。
“我正在做清洁剂”你的朋友宣称,然后从装满西兰花色液体的瓶子里啜了一口。 “我在 TikTok 上看到了它。”
你会想知道他们最后一次咀嚼固体食物是什么时候,认为这对他们不好——或者 任何人 就此而言——尽管他们试图说服你他们“从未感觉好过”。
事实证明,果汁排毒很受欢迎。 几十年来,它们一直被名人宣传为减肥奇迹,并通过社交媒体平台上的健康影响者保持着它们的知名度。
自从出现以来,清洁剂一直被误导性地推销为一种清除体内有害毒素的方法——我们稍后会讨论这种虚假说法。 一个典型的果汁清洁计划建议用果汁或蔬菜汁代替所有三餐约 1-8 天。
除了听起来绝对悲惨之外,果汁清洁的所谓好处并没有得到任何科学研究的支持。 那么,它们为何能代代相传? 为什么人们声称在做这些事情时感觉“比以往任何时候都好”?
让我们深入挖掘。