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虽然糖尿病可以追溯到公元前 1550 年的埃及，但近 4,000 年后，这种疾病仍然被深深误解。 以下是一些常见的误解，已被揭穿。
技术和互联网正在为 1 型和 2 型患者揭开围绕糖尿病的谜团。
借助随时可用的信息、遍布全球的在线社区以及全天跟踪我们血糖的身体监测器，糖尿病患者发现更容易控制病情。
但不知何故，我们仍然在独自学习。
世界卫生组织表示，从 1980 年到 2014 年，全球糖尿病患者人数从 108 亿上升到 422 亿。 您很可能认识某个人（或认识某个人）患有糖尿病。
然而，同样有可能你对它的症状或治疗不太了解。 就像我在被诊断出患有 1 型之前所做的那样，您可能认为它只影响老年人或生活方式不活跃的人。 但是还有更多（是的，我们仍然可以吃糖）。
“你小时候一定吃过很多糖”
尽管这在很大程度上是多年运动受限和饮食不良的结果，但 2 型糖尿病并不是“吃太多糖”的直接后果。
当身体无法正确使用它产生的胰岛素时。 胰岛素是一种由胰腺产生的激素，它调节进入血液的葡萄糖量。 这是提高能量水平的关键，但过多会导致头晕和昏厥。
1 型糖尿病是指——仍然未知原因——你的胰腺停止制造足够的胰岛素来调节你的葡萄糖。
同样重要的是要注意，虽然糖尿病患者被告知要保持血糖水平，但这并不是大多数人所知道的“糖”。 这是指我们血液中的葡萄糖，我们从碳水化合物中获取。 不幸的是，我们消耗的大多数东西都含有葡萄糖。
从牛奶、意大利面、杏仁甚至猕猴桃，都离不开葡萄糖，除非你一辈子都吃冰山沙拉和无碳水化合物的传统肉类和鱼类膳食。
虽然，您可能会发现这最终会伤害您的身体以及地球。
“你必须注意你吃什么吗？”
这是上一个神话的延续。 虽然答案是——在一定程度上——是的，没有一种食物适合所有糖尿病患者。 每个人，无论是 1 型还是 2 型，都会选择以不同的方式管理他们的饮食。
对于 1 型，重要的是要确保无论您吃什么，您都注射了足够单位的胰岛素以平衡膳食中的葡萄糖水平。
类型 2 可能更严格一些，特别是如果你超重或非常不活跃。 但是，与任何其他人一样，这两种类型的人都需要保持均衡的饮食并定期锻炼，以最大限度地提高他们过上健康生活的机会。
