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研究称 Z 世代已成为最孤独的一代

尽管假设老一辈人很孤独,但新的研究表明,年轻人最容易与孤独感作斗争。 研究称,现实生活和数字生活之间的平衡也变得越来越困难。

新研究表明,Z 世代现在是“最孤独的一代”。

人们认为,大流行病、封锁、对数字生活的重视以及不断上涨的生活成本正在对年轻人的心理健康产生不利影响。 新数据显示,与 65-74 岁的人相比,Z 世代患有心理健康问题的人数是其三倍。

19% 的年轻参与者表示他们经常或总是感到孤独。

该研究由以下人员进行 伊甸园项目社区. 城市生活对心理健康的不利影响得到了特别强调,居住在人口稠密城市地区的人感到最难与世隔绝。

使用 2021 年人口普查数据探索了英格兰和威尔士各地区的孤独感。

伊甸园项目的实践者特蕾西罗宾斯说,“年轻人的孤独程度可能与社交媒体、频繁的生活变化和转变,或搬到人们经常独居的城市或合租房屋的一个房间有关” .

年轻人感受到成年早期的压力是有道理的,因为许多人是第一次进入就业市场和租房。 由于两年来罕见的隔离和封锁,社会发展和社交机会受到扼杀,这无疑影响了我们在社交和心理上的平衡感。

所有这一切都在更高的食品、租金、账单以及介于两者之间的价格之上,使得独立生活比大流行开始前更不可行。 Eden Project Communities 指出,社交媒体也在模糊我们的现实生活和数字生活,进一步加剧了孤独感。

那么,年轻人能做什么呢?

虽然生活成本和财务财富在很大程度上不受我们个人的控制,但值得考虑使用社交媒体和在线空间与他人建立真正的联系,而不是掩饰不舒服的感觉。

通过 Reddit 或 另一个第三方服务,例如 MeetUp 是找到真正的人际关系的好方法。 如果您刚刚独自搬到一个大城市,这将特别有用。

相反,减少您的总体屏幕时间和社交媒体使用可能是值得的,特别是如果 Instagram、TikTok 或 Twitter 是首选平台。 如果过于频繁或盲目使用,这些通常会对我们的自尊和心理健康产生不利影响。 你可能会发现你的整体幸福感仅仅通过减少就可以提高。

如果您需要更多帮助或获取信息,请查看 NHS 指南 心理健康服务在这里.

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