Nghiên cứu cho biết Gen Z đã trở thành thế hệ cô đơn nhất

Tracey Robbins, học viên tại Dự án Eden, nói rằng 'mức độ cô đơn ở những người trẻ tuổi có thể liên quan đến mạng xã hội, thay đổi và chuyển đổi cuộc sống thường xuyên, hoặc chuyển đến các thành phố nơi mọi người thường sống một mình hoặc trong một căn phòng trong một ngôi nhà chung' .

Điều hợp lý là những người trẻ tuổi đang cảm thấy căng thẳng khi trưởng thành sớm, vì nhiều người lần đầu tiên tham gia vào thị trường việc làm và thuê nhà ở. Với hai năm không thường xuyên bị cô lập và đóng cửa, các cơ hội phát triển xã hội và kết nối mạng đã bị kìm hãm, chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến cảm giác cân bằng về mặt xã hội và tinh thần của chúng ta.

Tất cả những điều này là do giá thực phẩm, tiền thuê nhà, hóa đơn và mọi thứ ở giữa thậm chí còn cao hơn, khiến cuộc sống độc lập thậm chí còn kém khả thi hơn so với trước khi đại dịch bắt đầu. Eden Project Communities lưu ý rằng mạng xã hội cũng đang làm lu mờ cuộc sống thực và kỹ thuật số của chúng ta, làm tăng thêm cảm giác cô đơn.

Vậy, những người trẻ tuổi có thể làm gì?

Mặc dù chi phí sinh hoạt và vận may tài chính phần lớn nằm ngoài tầm kiểm soát của cá nhân chúng ta, nhưng việc sử dụng mạng xã hội và không gian trực tuyến để kết nối với người khác theo cách thực tế hơn là che giấu cảm giác khó chịu là điều đáng cân nhắc.

Tìm các nhóm mạng, thông qua Reddit hoặc một dịch vụ bên thứ ba khác như MeetUp là một cách tuyệt vời để tìm kết nối trực tiếp, chân thực. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn vừa mới chuyển đến một thành phố lớn.

Ngược lại, bạn nên giảm tổng thời gian sử dụng thiết bị và sử dụng mạng xã hội, đặc biệt nếu Instagram, TikTok hoặc Twitter là những nền tảng phổ biến. Những thứ này thường có tác động bất lợi đến lòng tự trọng và sức khỏe tinh thần của chúng ta nếu sử dụng quá thường xuyên hoặc thiếu suy nghĩ. Bạn có thể thấy hạnh phúc tổng thể của mình được cải thiện bằng cách cắt giảm.

Nếu bạn cần thêm trợ giúp hoặc truy cập thông tin, hãy xem hướng dẫn của NHS trên dịch vụ sức khỏe tâm thần ở đây.