Menu Menu

Chúng ta có nên bình thường hóa việc nghỉ ngơi trên mạng xã hội thường xuyên không?

Nam diễn viên Tom Holland đã thông báo rằng anh ấy sẽ tạm dừng hoạt động trên mạng xã hội vì lý do sức khỏe tâm thần của mình. Sự cởi mở của anh ấy có đánh dấu một bước ngoặt trong thái độ của chúng ta đối với lo âu, trầm cảm và Internet - đặc biệt là ở những người đàn ông trẻ tuổi?

Những người nổi tiếng thông báo rút khỏi Instagram và Twitter không có gì mới. Đặc biệt là khi sự gián đoạn được thúc đẩy bởi mối quan tâm đến sức khỏe tâm thần. Nhưng sự thừa nhận rất công khai về cuộc đấu tranh cá nhân này thường được chia sẻ bởi nhiều phụ nữ, chuyển giới và các ngôi sao phi nhị phân hơn nam giới.

Tuy nhiên, trong tuần này, nam diễn viên Tom Holland (26 tuổi) đã chia sẻ rằng anh ấy đã xóa mình khỏi Twitter và Instagram vì anh ấy thấy chúng 'quá khích' và 'quá đà'.

Holland đã thông báo qua một video trên Instagram, được đăng lên 67 triệu người theo dõi của anh ấy. Chú thích của Holland đã quảng bá cho một tổ chức từ thiện 'Stem4', một tổ chức dành riêng để khuyến khích sức khỏe tinh thần tích cực ở thanh thiếu niên.

'Trong lần trở lại Instagram rất ngắn ngủi này, tôi nghĩ đây sẽ là một ý tưởng rất quan trọng và là một ý tưởng hay để làm sáng tỏ một tổ chức từ thiện mà chúng tôi tài trợ'. Holland khen ngợi 'hội nghị sức khỏe tâm thần' của Stem4 đã giúp đỡ những trẻ nhỏ đang 'mắc phải' các vấn đề như lo lắng và trầm cảm.

"Yêu tất cả các bạn, và chúng ta hãy nói về sức khỏe tâm thần" Holland viết.

Video đã được đón nhận nồng nhiệt từ những người hâm mộ, những người đã để lại những lời chúc tốt đẹp và những bình luận nồng nhiệt trên bài đăng. "Hãy dành mọi thời gian bạn cần" một người nói. 'Điều quan trọng nhất là sức khỏe của bạn'.

Tuyên bố của Holland được đưa ra trong bối cảnh các cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần với nam thanh niên đang ở mức cao. Rob Whitley, thuộc Đại học McGill ở Canada, đã mô tả tỷ lệ đấu tranh về sức khỏe tâm thần ở nam giới trẻ là 'cuộc khủng hoảng thầm lặng', với nam giới chiếm khoảng 70% số vụ tự tử trên toàn cầu.

Nhưng số lượng những người đàn ông được chú ý chia sẻ những cuộc đấu tranh về sức khỏe tâm thần cá nhân của họ đang tăng đều đặn.

Justin Bieber đã giúp thay đổi sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần của nam giới bằng một số tuyên bố công khai về những trải nghiệm của bản thân.

Bieber đã thẳng thắn về cuộc đấu tranh của mình với căn bệnh trầm cảm, vào năm 2020 rằng anh ấy đã học được trong những năm qua 'rằng tất cả chúng ta đều trải qua những thăng trầm của mình và đôi khi chúng ta cần được giúp đỡ'. Bieber là một trong nhiều ngôi sao chia sẻ sự ủng hộ cho bài đăng của Holland trong tuần này, bình luận 'Love you man' bên dưới video.

Trong khi các cuộc thảo luận xung quanh sức khỏe tâm thần - đặc biệt là của đàn ông da trắng - đã trở nên ít bị cấm kỵ hơn, thì những tuyên bố như của Holland đang đặt ra câu hỏi về mức độ cần thiết của việc nghỉ ngơi trên mạng xã hội.

Mối tương quan giữa mạng xã hội và sức khỏe tâm thần của chúng ta đã được khám phá kể từ khi những nền tảng này được giới thiệu lần đầu tiên. Được thiết kế để gây nghiện và được chứng minh là làm tăng sự lo lắng và trầm cảm, mạng xã hội liên tục bị chỉ trích.

Chưa hết, các nền tảng lớn vẫn đang độc chiếm cuộc sống của chúng ta, từ văn hóa chúng ta tiêu thụ, đến bối cảnh tài chính mà chúng ta định hướng, đến sức khỏe của chính hành tinh. Năm ngoái, Instagram đã đạt được khoảng 46.6 tỷ USD về doanh thu, trong khi ứng dụng phát triển nhanh TikTok kiếm được 4.6 tỷ đô la.

Thành công mà các ứng dụng này đạt được khi đối mặt với phản ứng dữ dội là một minh chứng cho thiết kế của họ. Bằng cách giải phóng dopamine trong não người dùng của họ, các nền tảng như TikTok và Instagram vốn đã gây nghiện và khiến chúng tôi quay trở lại nhiều hơn ngay cả khi chúng tôi biết rằng nó không phải là lợi ích tốt nhất của chúng tôi.

Thông báo của Holland và sự hỗ trợ sau đó theo sau một sự thay đổi gần đây về thái độ đối với mạng xã hội trong số những người dùng phổ biến nhất của nó. Trong tháng này, những người nổi tiếng đã đưa ra các bản cập nhật mới nhất của Instagram, mà nhiều người cho rằng đó là một nỗ lực của ứng dụng để trở nên giống với nền tảng đối thủ cạnh tranh hơn TikTok.

Những ngôi sao như Kylie Jenner, người có 360 triệu người theo dõi trên Instagram, đã chia sẻ lại một bài đăng lan truyền có nội dung 'Tạo Instagram trở lại thành Instagram (ngừng cố gắng trở thành TikTok, tôi chỉ muốn xem những bức ảnh dễ thương của bạn bè mình)'.

Bài đăng ám chỉ đến làn sóng nội dung trả phí trên các nền tảng mạng xã hội, những thứ đã phá hủy yếu tố cộng đồng của họ.

Mặc dù quyết định tách khỏi Instagram và Twitter của Tom Holland chứng tỏ chúng ta có một cách để quay trở lại nơi chúng ta đã bắt đầu - sử dụng mạng xã hội để kết nối với những người thân yêu và chia sẻ những đoạn trích về cuộc sống của chúng ta - sự cởi mở của các nhân vật của công chúng và phản ứng nồng nhiệt bởi quân đoàn người hâm mộ của họ, chứng tỏ chúng tôi chắc chắn muốn.

Khi những người nổi tiếng như Tom Holland lên tiếng về cuộc đấu tranh của chính họ với mạng xã hội, điều đó nhắc nhở chúng ta rằng nghiện internet không nên là nguồn gốc của sự xấu hổ.

Nhưng quan trọng nhất, nó nâng cao nhận thức về cách các ứng dụng này tác động đến sức khỏe tinh thần của chúng ta - cuối cùng mở ra cánh cửa cho các cuộc thảo luận trung thực hơn về sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là giữa các nhóm (như đàn ông), những người ít có khả năng có những cuộc trò chuyện này.

Khả Năng Tiếp Cận