Đối với một nửa đàn anh của Gen-Z, việc ở lại cho đến 3 giờ sáng có thể đồng nghĩa với việc ngày mai sẽ là một ngày xóa sổ hoàn toàn. Một sự kiện mới do DJ Annie Mac tổ chức đã bảo vệ bạn (và cả giấc ngủ quý giá của bạn).
Tôi chắc chắn rằng tôi đã nói cho nhiều người khi nói rằng thật tuyệt vời khi được đón nhận các quyền tự do trước đại dịch như thoát ra ngoài, khiêu vũ và vui vẻ trở lại.
Mặt khác, có thể pin xã hội của bạn đã bị cản trở do thời gian ngừng hoạt động kéo dài và thư giãn tại nhà. Do đó, việc tìm kiếm sự cân bằng giữa giao tiếp xã hội và đảm bảo một giấc ngủ ngon có thể là một cuộc chiến.
Kết hợp điều này với nhận thức nâng cao về hạnh phúc cá nhân của chúng ta và nhiều người đã học cách sắp xếp lại các công việc hàng ngày để ưu tiên chăm sóc bản thân. Đối với Gen-Z, dường như giấc ngủ đã có một tiền lệ rất lớn.
Cho dù đó là thời gian ban đêm lớn chế độ chăm sóc da, đang bật ASMR, hoặc là hạn chế di chuyển trên mạng xã hội, thế hệ này quyết tâm hơn bao giờ hết để có được một khoảng thời gian tạm dừng vững chắc.
Vậy điều này sẽ khiến những đêm yêu dấu của chúng ta trôi đi đâu? Cựu DJ Radio 1 của BBC Annie Mac có thể có câu trả lời.
Cô ấy đã trộn những bài hát yêu thích của chúng tôi trên radio, bên trong các địa điểm tổ chức sự kiện và tại các lễ hội âm nhạc quốc tế trong nhiều năm, nhưng sau khi bước sang tuổi 43 và có con nhỏ trông nom, Annie Mac nhận thấy việc chơi DJ đến 4 giờ sáng là mệt mỏi và phi thực tế.
'Hộp đêm không được thiết kế cho những người cần ngủ. Vì vậy, tôi đang chuyển các thông số về phía trước, 'Annie Mac nói với Đá lăn.
Sự kiện ra mắt tại Hội trường Islington ở London, đêm bắt đầu lúc 7 giờ tối và chứng kiến đám đông đạt đến chế độ cuồng nhiệt cao điểm vào lúc 9 giờ tối. Chỉ có 800 vé được bán, với gian hàng DJ được đặt giữa đám đông để tạo cảm giác thân mật hơn.
Mặc dù cô ấy mong đợi số cử tri đi bỏ phiếu sẽ được thống trị bởi những người 30 tuổi trở lên, nhưng Mac đã rất ngạc nhiên khi thấy rằng các tay đua tham dự ở mọi lứa tuổi - bao gồm cả các thành viên của Gen-Z của chính chúng tôi.
Với việc các thế hệ trẻ tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe của họ và một trong những DJ lớn nhất thế giới đã tham gia vào nó, các sự kiện nhạy cảm với giấc ngủ có thể trở thành tương lai của câu lạc bộ?
Giới thiệu Before Midnight - trải nghiệm câu lạc bộ hoàn toàn chân thực bắt đầu lúc 7 giờ tối và kết thúc lúc nửa đêm. Một cơ hội để bạn có được tất cả niềm vui, sự hưng phấn và từ bỏ hoang dã mà bạn cần và VẪN có được một đêm ngon giấc. Đăng ký vé trước khi bán: https://t.co/u3ljT857tFpic.twitter.com/i4StesQviJ
Nghiên cứu về các xu hướng hiện tại gợi ý rằng Gen-Z là đã chọn uống ít hơn hơn các thế hệ trước. Liệu điều đó có tiếp tục diễn ra khi các thành viên trẻ hơn của Gen-Z đến tuổi uống rượu hợp pháp hay không vẫn chưa được thực hiện.
Nhưng chúng tôi do biết rằng sức khỏe và sự lành mạnh vẫn là ưu tiên hàng đầu đối với thế hệ này, những người sẽ chống chọi với những rủi ro tiêu cực về sức khỏe do biến đổi khí hậu, vi nhựa sống trong máu, ô nhiễm không khí, và hơn thế nữa - theo cách mà không thế hệ nào khác có được.
Và mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa tìm rachính xác tại sao Cơ thể chúng ta đòi hỏi chúng ta phải ngủ nướng mỗi đêm, chỉ cần trải qua một đêm kinh hoàng là có thể hiểu được tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Giấc ngủ cho phép não bộ của chúng ta xử lý sự hỗn loạn trong ngày, các hormone (bao gồm cả hóa chất gây căng thẳng, cortisol) để điều chỉnh và cho phép hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động. Một số người nói rằng ngủ ngay cả làm cho chúng tôi hạnh phúc hơn.
Có vẻ như Annie Mac đang thực hiện một điều gì đó bằng cách cung cấp cho chúng tôi 'cơ hội để bạn có tất cả niềm vui, sự hưng phấn và sự bỏ rơi hoang dã mà bạn cần và VẪN có được một đêm ngon giấc', bất kể tuổi tác.
Chỉ năm phút nữa
Bởi vì hãy thành thật mà nói, tất cả chúng ta đều mệt mỏi.
Chỉ vài tuần trước khi WHO tuyên bố bùng phát COVID-19 là đại dịch toàn cầu, Tâm lý Hôm nay đã viết rằng Gen-Z đang hoạt động trong mức độ đáng lo ngại của 'nợ ngủ'.
Công bố khuyến khích chúng ta bắt đầu coi giấc ngủ như một thành phần quan trọng cho sự sống còn và chức năng nhận thức vốn có. Sau đó, đột nhiên, thế giới bị buộc phải đóng cửa.
Không lâu sau, một nghiên cứu Trong số 2,000 người tham gia ở Anh tiết lộ rằng Gen-Z (trớ trêu thay) bắt gặp nhiều Z nhất trong đại dịch so với bất kỳ nhóm tuổi nào khác, với 42% cho biết chất lượng giấc ngủ của họ đã được cải thiện.
Các nghiên cứu tương tự được thực hiện trong US, Nam Mỹvà Châu Âu gợi ý rằng những người trẻ tuổi ở khắp mọi nơi đã dành thời gian rảnh rỗi mới tìm thấy của họ để đảm bảo ngủ thêm trung bình 1 giờ mỗi ngày.
Và bất chấp một đàn lan rộng trở lại thói quen bình thường, các nhà khoa học đã nói hoàn nguyên về lịch trình trước năm 2020 không phải là mục tiêu cuối cùng - cho dù điều đó có nghĩa là điều chỉnh giờ làm việc và giờ học hay chỉ đơn giản là dành nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi.
Đối với những người trong chúng ta không sẵn sàng bỏ qua rave? Có vẻ như Annie Mac đã hỗ trợ chúng tôi.
Nhà văn cao cấp & Điều phối viên Truyền thôngLondon, Vương quốc Anh
Tôi là Jessica (Cô ấy / Cô ấy). Ban đầu từ Bermuda, tôi chuyển đến London để lấy bằng Thạc sĩ về Truyền thông & Truyền thông và bây giờ viết cho Thred để truyền bá thông tin về sự thay đổi xã hội tích cực, cụ thể là sức khỏe đại dương và bảo tồn biển. Bạn cũng có thể thấy tôi nhúng ngón chân vào các chủ đề khác như văn hóa đại chúng, sức khỏe, sức khỏe, phong cách và sắc đẹp. Theo dõi tôi trên Twitter, LinkedIn và gửi cho tôi một số ý tưởng / phản hồi qua e-mail.
Phổ biến nhất là một nghi thức trước đại học dành cho thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi 20, tạm dừng mọi thứ để đi du lịch khắp thế giới đang nhanh chóng trở thành xu hướng của các thế hệ lớn tuổi đang tìm cách thoát khỏi bản chất không ngừng nghỉ của cuộc sống khi trưởng thành. Thường gắn liền với bờ vực của tuổi trưởng thành, Gap Year là giai đoạn phát triển của những người có thời gian và nguồn lực để đi du lịch, tình nguyện,...
Với sự phát triển không ngừng của AI kể từ năm 2022, những âm mưu xung quanh cái gọi là “Lý thuyết Internet Chết” ngày càng mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, điều đầu tiên là nó là cái quái gì và nó có đáng tin cậy không? Đây có phải là một hố thỏ trực tuyến đáng để lạc vào không? Đó có phải là cơn bão thuần túy trong tách trà? Có phải con người đã viết bài báo này? Rất nhiều câu hỏi. Nếu bạn dành một khoảng thời gian đáng kể trên Twitter (X)...
Trong khi nghệ thuật mang tính chủ quan cao, một nghiên cứu mới cho thấy âm nhạc đại chúng đã trở nên đơn giản hơn và lặp đi lặp lại trong vài thập kỷ qua. Một cách chắc chắn để nói với ai đó rằng họ đang già đi là nếu họ thốt ra câu quá quen thuộc: 'Âm nhạc ngày nay là rác rưởi'. Mặc dù điều này có vẻ giống như một vấn đề quan điểm (đặc biệt khi bạn là người sở hữu thiết bị phụ trợ), mọi người thực sự có xu hướng nói rằng âm nhạc...
Là câu chuyện về những trở ngại gần như không thể vượt qua, hành trình của Cook là sự phản ánh đáng kinh ngạc về tinh thần con người. Nhưng nó đã bị cản trở bởi những lời chỉ trích khi chưa đến 24 giờ trước vạch đích. Nếu bạn chạy bộ thường xuyên, bạn chỉ thuộc 20% dân số (17% đối với phụ nữ). Nếu bạn chạy marathon, số liệu thống kê đó sẽ giảm xuống 0.17%. Nhưng Russ Cook, được mệnh danh là 'Gã đàn ông khó tính nhất' với 1 triệu người theo dõi trên Instagram, vừa hoàn thành...
6
năng lượng
0 comments
