Menü Menü

Düzenli sosyal medya molaları vermeyi normalleştirmeli miyiz?

Oyuncu Tom Holland, akıl sağlığı için sosyal medyaya ara vereceğini açıkladı. Açıklığı, özellikle genç erkekler arasında kaygı, depresyon ve internete yönelik tutumlarımızda bir dönüm noktası mı oluşturuyor?

Instagram ve Twitter'dan çekildiğini açıklayan ünlüler yeni bir şey değil. Özellikle ara, zihinsel sağlık endişesinden kaynaklandığında. Ancak kişisel mücadelenin bu çok kamusal kabulleri, genellikle cis erkeklerden daha fazla kadın, trans ve ikili olmayan yıldız tarafından paylaşılıyor.

Ancak bu hafta aktör Tom Holland (26), Twitter ve Instagram'ı 'aşırı uyarıcı' ve 'ezici' bulduğu için kendisini Twitter'dan çıkardığını paylaştı.

Hollanda açıklama yaptı Instagram videosu, 67 milyon takipçisine gönderildi. Holland'ın başlığı, gençler arasında pozitif zihinsel sağlığı teşvik etmeye adanmış bir yardım kuruluşu olan 'Stem4'ü tanıttı.

'Instagram'a bu çok kısa dönüşte, sponsor olduğumuz bir hayır kurumuna biraz ışık tutmanın çok önemli ve iyi bir fikir olacağını düşündüm'. Holland, Stem4'ün 'ruh sağlığı konferanslarının' kaygı ve depresyon gibi sorunlardan 'acı çeken' küçük çocuklara yardımcı olduğunu övdü.

Holland, 'Hepinizi seviyorum ve ruh sağlığı hakkında konuşalım' yazdı.

Video, gönderiye iyi dileklerini ve sıcak yorumlarını bırakan hayranlar arasında iyi karşılandı. 'Lütfen ihtiyacınız olan tüm zamanı ayırın' dedi. 'En önemli şey sağlığınızdır'

Holland'ın açıklaması, genç erkeklerle zihinsel sağlık mücadelelerinin yüksek olduğu bir dönemde geliyor. Kanada'daki McGill Üniversitesi'nden Rob Whitley, genç erkeklerde zihinsel sağlık mücadelesi oranlarını şöyle tanımladı: 'sessiz kriz', erkekler dünya çapındaki intiharların yaklaşık %70'ini oluşturuyor.

Ancak, kişisel akıl sağlığı mücadelelerini paylaşan spot ışığındaki cis erkeklerin sayısı istikrarlı bir şekilde artıyor.

Justin Bieber, kendi deneyimleri hakkında bir dizi kamuoyu açıklamasıyla erkeklerin ruh sağlığı konusundaki damgalamayı değiştirmeye yardımcı oldu.

Bieber, 2020'de yıllar içinde 'hepimizin iniş çıkışlar yaşadığımızı ve bazen hepimizin yardıma ihtiyacı olduğunu' öğrendiğini söyleyerek depresyonla mücadelesi konusunda samimiydi. Bieber, Hollanda'nın bu haftaki paylaşımına destek veren birçok yıldızdan biriydi ve videonun altına 'Seni seviyorum adamım' yorumunu yaptı.

Akıl sağlığıyla ilgili tartışmalar - özellikle cis-Beyaz erkeklerinki - biraz daha az tabu haline gelirken, Holland'ınki gibi ifadeler, sosyal medya molalarının gerçekte ne kadar gerekli olduğu sorusunu gündeme getiriyor.

Sosyal medya ve ruh sağlığımız arasındaki ilişki, bu platformların ilk ortaya çıkışından bu yana araştırıldı. Bağımlılık yapacak şekilde tasarlanmıştır ve kaygıyı arttırdığı kanıtlanmıştır ve depresyon, sosyal medya sürekli eleştiriliyor.

Yine de büyük platformlar, tükettiğimiz kültürden, gezindiğimiz finansal manzaraya ve gezegenin sağlığına kadar hayatımızı hala tekelleştiriyor. Geçen yıl, Instagram yaklaşık $ 46.6 milyar Hızlı büyüyen uygulama TikTok ise 4.6 milyar dolar gelir elde etti.

Bu uygulamaların tepkiler karşısında elde ettiği başarı, tasarımlarının bir kanıtıdır. TikTok ve Instagram gibi platformlar, kullanıcılarının beyinlerine dopamin salarak, doğası gereği bağımlılık yapar ve bizim yararımıza olmadığını bilsek bile daha fazlası için geri gelmemizi sağlar.

Holland'ın duyurusu ve müteakip desteği, en üretken kullanıcıları arasında sosyal medyaya yönelik son zamanlardaki bir değişimi takip ediyor. Bu ay ünlüler, Instagram'ın en son güncellemelerini seslendirdi ve çoğu kişinin uygulamanın daha çok rakip platform TikTok gibi olma girişimi olduğunu öne sürdü.

360 milyon Instagram takipçisi olan Kylie Jenner gibi yıldızlar, 'Instagram Instagram'ı yeniden yap (TikTok olmaya çalışmayı bırak, sadece arkadaşlarımın sevimli fotoğraflarını görmek istiyorum)' yazan viral bir gönderiyi yeniden paylaştı.

Gönderi, topluluk unsurlarını yok eden sosyal medya platformlarındaki ücretli içeriğin akışına atıfta bulunuyor.

Tom Holland'ın Instagram ve Twitter'dan ayrılma kararı, başladığımız yere geri dönmek için bir yolumuz olduğunu kanıtlasa da - sosyal medyayı sevdiklerimizle bağlantı kurmak ve hayatımızın küçük bölümlerini paylaşmak için kullanmak - tanınmış kişilerin açıklığı ve sıcak tepkiler taraftar lejyonları tarafından, kesinlikle istediğimizi kanıtlıyor.

Tom Holland gibi ünlülerin sosyal medya ile kendi mücadelelerini dile getirmesi, internet bağımlılığının bir utanç kaynağı olmaması gerektiğini hatırlatıyor.

Ancak en önemlisi, bu uygulamaların zihinsel sağlığımızı nasıl etkilediği konusunda farkındalık yaratıyor - sonuçta, özellikle bu konuşmaları yapma olasılığı daha düşük olan gruplar arasında (cis erkekler gibi) refahımız hakkında daha dürüst tartışmalara kapı açıyor.

Engellilerin kullanımları için uygunluk