Menü Menü

Araştırma, kadınların regl dönemlerinde sporda daha iyi olduklarını gösteriyor

Kadın sporcular uzun süredir menstruasyon döngülerinin atletik performanslarında ne gibi bir rol oynadığına dikkat edilmemesiyle mücadele etmek zorunda kalıyorlar. Son araştırmalar bu konuya yeni bir ışık tutmaya çalışıyor.

Yıllar geçtikçe spordaki eşitsizliği gidermek için adımlar atılmış olsa da, özellikle bir şey ne yazık ki gözden kaçırılıyor: adet döngüsünün kadınların atletik performansı üzerindeki etkisi.

dolayı hakim tabu Genel olarak çevredeki dönemler için, erkeklerin egemen olduğu bir alanda bunun uzun süredir göz ardı edilmesi ya da kadın sporcular üzerine yapılan araştırmaların bu kadar uzun süredir göz ardı edilmesi o kadar da şaşırtıcı değil. karşılaştırıldığında sönük kalır erkek meslektaşlarına. Ama sonunda fark daralıyor.

Şu anda sporcu kadınların yüzde 66'sı adet döngüsünün kendilerini rekabet açısından dezavantajlı duruma soktuğunu düşünüyor, yüzde 64'ü regl dönemi kaygısı yaşıyor ve bu da onları oyundan uzaklaştırıyor ve yüzde 47'si ellerinden gelenin en iyisini yapamayacaklarından endişe ediyor. ayın onların zamanı geldiğinde.

Bu göre Her Zaman'dan veriler birlikte Peki Genel MerkezErgenlik döneminde sporu bırakan her üç kız çocuğundan birine desteği artırmak amacıyla Mart ayında #KeepHerPlaying girişimini başlattı.

Adet hijyeni markası, kadın sporcuların regl dönemlerini bir aksilik olarak değil, saha içinde ve saha dışında hayatlarının doğal bir parçası olarak görmelerini sağlayacak şekilde anlatıyı değiştirme misyonunda.

'Statükoya meydan okumanın ve kadınları ve kızları adet döngüleriyle birlikte gelişmeye teşvik etmenin zamanı geldi' dedi Doktor Emma RossKadın sağlığı ve fitness disiplinleri hakkında toplumsal anlayışı geliştirmek için çalışan Well HQ'nun baş bilim sorumlusu.

Benzer şekilde bunu yapmaya kararlıdır UCL ve Spor, Egzersiz ve Sağlık Enstitüsü (ISEH), her ikisi de yakın zamanda Birleştirilmiş kuvvetler regl döneminin kötü oyuncular için geçerli olduğu iddialarının gerçekten doğruluk payı olup olmadığını incelemek.

İlginç bir şekilde, onların bulgular tam tersini öne sürüyorlar; aslında kadınlar daha iyi adet sırasında spor yaparken.

Bu sonuca ulaşmak için, takım sporlarındaki zihinsel süreçleri taklit etmek üzere tasarlanmış bir dizi dikkat, doğruluk ve mekansal biliş testini tamamlayan 241 katılımcıdan reaksiyon süresi ve hata verileri topladılar.

Katılımcılar kendilerini daha kötü hissetmelerine ve performanslarının düşeceğini düşünmelerine rağmen, top hareket ettirme görevlerinde ortalama yüzde 12 daha hızlıydı ve tahmin becerileri testini geçme olasılıkları da yüzde 25 daha yüksekti.

Başka bir deyişle regl olduklarında daha az hata yaparlar ve daha hızlı tepki verirler.

Bu, temas sporu yapan kadınların luteal evrelerinde (yumurtlama ile menstruasyon arasında) neden yaralanmaya yatkın göründüklerini, beynin bazı kısımlarını uyaran östrojen seviyelerinde bir düşüş ve bilişsel işlevleri engelleyen ve tepki sürelerini yavaşlatabilen progesteron seviyelerinde artış yaşadıklarını açıklıyor. .

Ancak bu değişiklikler adet döneminde tersine dönmeye başlar.

'Şaşırtıcı olan şey, katılımcının performansının regl dönemindeyken daha iyi olmasıydı; bu da kadınların ve belki de daha genel olarak toplumun, ayın bu özel zamanında yeteneklerine ilişkin varsayımlarını zorluyor.' diyor başyazar Dr Flaminia Ronca.

'Bunun, antrenörler ve sporcular arasında algılar ve performans hakkında olumlu konuşmalar için temel oluşturacağını umuyorum: nasıl hissettiğimiz her zaman performansımızı yansıtmaz.'

Araştırma, adet döngüsü sırasında sporla ilgili bilişi değerlendiren türünün ilk örneği ve FIFA tarafından desteklenen daha büyük bir araştırma projesinin parçası. Yazarları, kadınların ay boyunca beyinlerinin ve vücutlarının nasıl değiştiğini anlamalarının uyum sağlamalarına yardımcı olacağını umuyor.

'Futbolcuların bize söylediği gibi, veriler, sporcu olsun veya olmasın adet gören kadınların adet döngüsünün belirli aşamalarında performanslarının farklılık gösterme eğiliminde olduğunu gösteriyor.' diyor kıdemli yazar Profesör Paul Burgess.

'Bir sinir bilimci olarak, bu konu hakkında halihazırda daha fazla bilgi sahibi olmamamıza şaşırdım ve çalışmamızın, spor tıbbının bu hayati yönüne artan ilgiyi motive etmeye yardımcı olacağını umuyorum.'

Engellilerin kullanımları için uygunluk