Исследование: поколение Z стало самым одиноким поколением

Трейси Роббинс, практикующий специалист проекта «Эдем», сказала, что «степень одиночества у молодых людей может быть связана с социальными сетями, частыми переменами в жизни и переездом или переездом в города, где люди часто живут одни или в комнате в общем доме». .

Вполне логично, что молодые люди испытывают стресс раннего взросления, учитывая, что многие из них впервые выходят на рынок труда и снимают жилье. За два года нечастой изоляции и блокировок возможности социального развития и общения были задушены, что, несомненно, повлияло на наше чувство равновесия в социальном и психологическом плане.

Все это вдобавок к еще более высоким ценам на еду, аренду, счета и все, что между ними, делает независимую жизнь еще менее жизнеспособной, чем до начала пандемии. Eden Project Communities отмечает, что социальные сети размывают нашу реальную и цифровую жизнь, еще больше усугубляя чувство одиночества.

Итак, что могут сделать молодые люди?

В то время как стоимость жизни и финансовое состояние в значительной степени находятся вне нашего индивидуального контроля, стоит подумать об использовании социальных сетей и онлайн-пространств, чтобы общаться с другими в реальном выражении, а не маскировать неприятные чувства.

Поиск сетевых групп через Reddit или другой сторонний сервис, такой как MeetUp отличный способ найти подлинную, личную связь. Это особенно полезно, если вы только что переехали в большой город самостоятельно.

И наоборот, возможно, стоит сократить общее время, проводимое за экраном, и использование социальных сетей, особенно если Instagram, TikTok или Twitter являются популярными платформами. Они часто оказывают пагубное влияние на нашу самооценку и психическое здоровье, если используются слишком часто или бездумно. Вы можете обнаружить, что ваше общее ощущение счастья улучшается, если вы просто сокращаете потребление пищи.

Если вам нужна дополнительная помощь или доступ к информации, ознакомьтесь с руководством NHS на психологическая помощь здесь.