1
энергетика
Что такое энергия?
комментарии 0
Хотя диабет можно проследить до Египта в 1550 г. до н.э., почти 4,000 лет спустя это состояние все еще остается глубоко непонятым. Вот несколько распространенных заблуждений, разоблаченных.
Технологии и Интернет снимают тайну, окружающую диабет для пациентов как 1-го, так и 2-го типа.
С информацией, всегда доступной у нас под рукой, онлайн-сообществами по всему миру и мониторами тела, отслеживающими уровень сахара в крови в любое время дня, диабетикам становится легче управлять своим состоянием.
Тем не менее, мы все еще учимся этому в одиночку.
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что в период с 1980 по 2014 год число больных диабетом в мире выросло со 108 миллионов до 422 миллионов. Скорее всего, вы знаете кого-то — или кого-то, кто знает кого-то — у кого диабет.
Но в равной степени возможно, что вы не очень много знаете о его симптомах или методах лечения. Как и у меня до того, как мне поставили диагноз типа 1, возможно, вы думаете, что это влияет только на пожилых людей или тех, кто ведет неактивный образ жизни. Но это еще не все (и да, мы все еще можем есть сахар).
«Вы, должно быть, ели много сахара в детстве»
Хотя это в значительной степени является следствием многих лет ограниченных физических упражнений и плохого питания, диабет 2 типа не является прямым следствием «употребления слишком большого количества сахара».
Это когда организм не может правильно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин — это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который регулирует количество глюкозы, поступающей в кровоток. Это ключ к повышению уровня вашей энергии, но слишком много его может вызвать приступы головокружения и обмороки.
Диабет 1 типа — это когда — по неизвестной причине — ваша поджелудочная железа перестает вырабатывать достаточное количество инсулина для регулирования уровня глюкозы.
Также важно отметить, что, хотя диабетикам говорят поддерживать уровень сахара в крови, это не то, что большинство людей называют «сахаром». Это относится к глюкозе в нашей крови, которую мы получаем из углеводов. К сожалению, большинство продуктов, которые мы потребляем, содержат глюкозу.
От молока до макарон, миндаля и даже киви — от глюкозы никуда не деться, если только вы не довольствуетесь салатами айсберг и безуглеводными традиционными мясными и рыбными блюдами.
Хотя вы можете обнаружить, что в конечном итоге это нанесет вред вашему телу, а также планете.
— Тебе обязательно следить за тем, что ты ешь?
Это следует из последнего мифа. Хотя ответ — в определенной степени — да, не существует единого продукта для всех диабетиков. Каждый человек, независимо от того, относится ли он к типу 1 или типу 2, будет по-разному управлять своим питанием.
Когда дело доходит до типа 1, важно убедиться, что независимо от того, что вы едите, вы вводите достаточное количество единиц инсулина, чтобы сбалансировать уровень глюкозы в пище.
Тип 2 может быть немного более строгим, особенно если у вас избыточный вес или вы ведете малоподвижный образ жизни. Но, как и любому другому человеку, обоим типам необходимо поддерживать сбалансированную диету и регулярно заниматься спортом, чтобы максимизировать свои шансы на здоровую жизнь.
