meny meny

Mening – Vi må slutte å kategorisere unike egenskaper som psykisk sykdom

I følge populært innhold på nettet, hvis du er lett distrahert, pratsom og energisk, har du sannsynligvis ADHD. Hvis du er litt sosialt vanskelig og plaget av høye lyder, er du kanskje autist. Hvorfor har vi begynt å demonisere unikhet for å glamorisere nevrodivergens? Og hvordan er dette skadelig?

Det virker som om det annenhver uke er en ny personlighetsforstyrrelse på vei i nettbaserte områder. Og hvis det er en du har hørt om før, er det plutselig en ny sjekkliste med måter å finne ut om du "har det" eller ikke.

Midt i en kort rullering i sosiale medier i går leste jeg en tweet som sa at hvis du hater å gå inn og ut av dusjen, men vanligvis liker midtdelen, er du sannsynligvis – og jeg siterer – #autist.

Jeg bestemte meg for å skrive om dette, ikke bare fordi denne tweeten virkelig fikk meg til å ville kaste telefonen min ut av vinduet på bussen jeg satt på, men fordi jeg har vært vitne til utallige tilfeller av personer som personlig og på nettet skylder på helt normale personlighetstrekk. øyeblikkets mentale tilstand.

Det er ikke uvanlig at folk antyder at deres plutselige mangel på konsentrasjon – som kan være forårsaket av ulike årsaker, inkludert mangel på søvn, for mye koffein eller nikotin, eller angst og spenning for fremtiden – er et resultat av å være "so ADD / ADHD.'

Andre som foretrekker ryddige rom fremfor rotete hjørner (hvem gjør ikke det?) legger rutinemessig skylden på sin 'renslighet er nær gudsfrykt'-tankegangen på å ha tvangslidelser (OCD). Som forresten er en fryktelig svekkende tilstand som ofte viser seg mer fremtredende som paranoia, angst og repeterende og tvangshandlinger i stedet for å insistere på å ha et perfekt hjem.

Virale symptomer: fremveksten av diagnosevideoer for mental helse på TikTok | Hvalrossen

Det som gjør vondt verre er plattformer som TikTok og Twitter, som er utbredt med "tegn på at du har XYZ mentale problem" meldingsstiler og andre videoer som gir (ekte til rett og slett forferdelige) råd om hvordan du kan gjenkjenne, behandle og helbrede fra en utallige psykologiske traumer.

Selv om det ikke er et nytt fenomen, har indikasjoner og selvdiagnostisering av psykiske lidelser uten tvil blitt oppsiktsvekkende i sosiale mediers tidsalder, hvor kunnskap om ethvert emne kan utveksles raskt og enkelt. Alt for ofte resulterer dette i at fakta og kontekst blir forvridd på grunn av manglende troverdighet til brukerne som legger det ut og de som videredeler det.

Selvfølgelig er en økning i bevissthet om mental helse prisverdig og viktig, men når risikerer det å merke enhver særhet eller atferd som enten en mental lidelse eller traumerespons å forvente at vi selv (og hverandre) er følelsesløse roboter som mangler noe unikt? Og når beveger den seg inn på skadelig territorium?

Hva sier eksperter om selvdiagnose og sosiale medier

Det er økende bekymring blant medisinske fagfolk over videoinnhold fokusert på mental helse og nevrodivergens i online områder. Det er forstått at et stort flertall av dette innholdet er skapt av ulisensierte "forkjempere for mental helse" som ønsker å fremme dialog som avstigmatiserer psykiske lidelser.

I februar i år overgikk innholdet hashtagget med nevropsykologiske tilstander 50 milliarder visninger på TikTok. Og til tross for at de generelt er velmente, sier rapportene det over halvparten av dette innholdet er "fylt med feilinformasjon", og oppnår ikke mye annet enn å skygge offentlighetens forståelse av visse psykiske problemer.

De advarer om at langvarig eksponering for denne typen innhold heller ikke kommer uten konsekvenser.

Kanskje du husker da tenåringer var utvikle tics etter å ha sett videoer av folk som opplever Tourettes syndrom? Eller for eldre lesere, da Tumblr-brukere romantiserte depresjon, angst, spiseforstyrrelser og rusmisbruk til et punkt hvor folk slet med disse problemene lenge etter forlate plattformen for godt?

Hvordan terapeuter bruker TikTok for å nå tenåringer og snakke om mental helse – SheKnows

Når vi blir eksponert for det samme innholdet over lange perioder – noe som vanligvis er tilfellet når tidslinjene våre er diktert av algoritmer som samler relatert emne – er det lett å tro at selv de sjeldneste lidelsene er ekstremt vanlige, og kanskje påvirker us.

For eksempel anslås borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) til påvirke mindre enn 2 prosent av den amerikanske befolkningen og er sjelden diagnostisert i tenårene, men hashtaggen har det samlet 6 milliarder visninger på TikTok. Dissosiativ identitetsforstyrrelse (DPD) er enda sjeldnere og påvirker under 1.5 prosent av den globale befolkningen, men temaet har det over 1.5 milliarder visninger på plattformen.

Med TikTok dominert av unge mennesker i deres formative år som også er i ferd med å utvikle sin identitetsfølelse, har konsumering av dette innholdet resultert i millioner av tenåringer diagnostisere seg selv som psykisk syk.

Og tatt i betraktning at de fleste av oss utilsiktet blir utsatt for tvilsomt psykisk helseinnhold på sosiale medier i stedet for å oppsøke det, tonnevis av eksperter har begynt å veie på hvorfor vi må være oppmerksomme når det vises på skjermene våre.

Hvorfor selvdiagnostisering er problematisk

Forskere er bekymret for at det å være nevrologisk eller psykologisk atypisk har blitt en slags subkultur på TikTok og Twitter. Etter de siste årene har vi alle delte lignende følelser av angst indusert av pandemien, noe som gjør emner som henspiller på psykisk helsekamp svært relaterte.

Det er lett å se på symptomer på en lidelse og si 'omg, jeg gjør det!'. Faktisk Minnesota-baserte terapeut Shani Tran, LPCC sa hun og hennes jevnaldrende var skyldige i å se seg reflektert i psykologibøkene deres før de lærte mer om psykiske tilstander.

Selv om det bare er menneskets natur å "grave" våre erfaringer for å forme vår forståelse av verden og oss selv, tror psykologer at når vi forsøker å katalogisere og karakterisere hvert element i menneskets natur, kan det fremme en kultur av overanalyse og paranoia som har potensial til å skade vårt velvære.

Merkingsteori hevder at åpenlyst definering av mennesker med ekstreme merkelapper skaper selvoppfyllende profetier, som får individer til å bukke under for stereotypen knyttet til deres merkelapp. Over tid kan dette være skadelig for den enkeltes generelle funksjon og selvfølelse.

Sosiale medier og dens effekt på mental helse - Sosiale medier og dens effekt på mental helse

I en 2020 studie, de som opplevde psykiske lidelser som først ble selvdiagnostisert, opplevde høyere nivåer av selvtillitproblemer og opplevd stigma enn andre som først ble diagnostisert av en psykisk helsepersonell.

Dette kan være fordi å få en psykiatrisk diagnose er en komplisert prosess som tar flerdimensjonale tilnærminger over tid.

Og selv om en diagnose vanligvis indikerer at flere aspekter av en persons mentale tilstand har blitt en hindring for hverdagen deres, kan noen som patologiserer en eller to egenskaper assosiert med en psykisk lidelse føre til at trivielle negative følelser forverres.

Alle som har blitt diagnostisert med psykiske lidelser vet at det å føle seg "nedfor" eller urolig i flere dager ikke er det samme som å ha klinisk depresjon eller generalisert angstlidelse. Men fortsatt eksponering for disse narrativene på sosiale medier har fått seerne til det se på seg selv og tenke "kanskje det er noe galt med meg?"

Det føles viktig å merke seg at selvdiagnose ikke bare er skadelig for deg selv, men også for mennesker som har fått diagnosen med psykiske lidelser. Nå mer enn noen gang, å være kritisk til innholdet vi ser og sikre at informasjon som finnes på nettet er det fra en troverdig kilde er ekstremt viktig.

Og som en generell regel er det bedre for alle som har bekymringer knyttet til deres psykologiske velvære å søke hjelp eller råd fra lege enn å konsultere fremmede på sosiale medier. Ser på alt det andre weird og rett og slett sinnssykt trender TikTok har fremmet, kanskje det er på tide at vi tar alt innhold på plattformen med et mikroskopisk klype salt.

tilgjengelighet