Studien sier Gen Z har blitt den ensomme generasjonen

Tracey Robbins, utøver ved Eden Project, sa at "omfanget av ensomhet hos yngre voksne kan knyttes til sosiale medier, hyppige livsendringer og overganger, eller å flytte inn i byer der folk ofte bor alene eller i et rom i et delt hus" .

Det er fornuftig at yngre mennesker føler stresset fra tidlig voksen alder, gitt at mange går inn på arbeidsmarkeder og leier bolig for første gang. Med to år med sjelden isolasjon og nedstengninger, har sosial utvikling og nettverksmuligheter blitt kvalt, noe som uten tvil har påvirket følelsen av balanse sosialt og mentalt.

Alt dette kommer i tillegg til enda høyere priser på mat, husleie, regninger og alt i mellom, noe som gjør det uavhengige livet enda mindre levedyktig enn det var før pandemien begynte. Eden Project Communities bemerker at sosiale medier også gjør våre virkelige og digitale liv uskarpe, og forsterker følelsen av ensomhet ytterligere.

Så hva kan unge gjøre?

Selv om levekostnader og økonomisk formue stort sett er utenfor vår individuelle kontroll, er det verdt å vurdere å bruke sosiale medier og nettområder for å koble til andre i reelle termer i stedet for å maskere ubehagelige følelser.

Finne nettverksgrupper, enten via Reddit eller en annen tredjepartstjeneste som MeetUp er en fin måte å finne ekte, personlig forbindelse. Dette er spesielt nyttig hvis du nettopp har flyttet til en stor by på egen hånd.

Motsatt kan det være verdt å redusere den totale skjermtiden og bruken av sosiale medier, spesielt hvis Instagram, TikTok eller Twitter er plattformer som går til. Disse har ofte skadelige effekter på vår selvtillit og mentale helse hvis de brukes for ofte eller tankeløst. Du kan oppleve at din generelle lykke forbedres ved å kutte ned.

Hvis du trenger mer hjelp eller tilgang til informasjon, sjekk ut NHS' guide på psykiske helsetjenester her.