Il nuoto all'aperto può giovare alla nostra salute mentale?

Scienziati nel Regno Unito hanno avviato uno studio che esamina come l'immersione in acque libere e fredde potrebbe funzionare come opzione alternativa ai farmaci per le persone con depressione.

Se hai anche una comprensione rudimentale della salute mentale, è probabile che tu abbia familiarità con il concetto di fare passeggiate per migliorare il tuo benessere.

Spesso consigliata dai professionisti del settore medico grazie a un forte corpus di prove che verificano i benefici per la salute del contatto con la natura, questa forma di terapia ha davvero preso il volo negli ultimi tempi.

Tanto che all'inizio di quest'anno i medici in Canada lo erano concesso il permesso di prescrivere ai pazienti un abbonamento gratuito di un anno per i parchi nazionali del paese nella speranza che possa aumentare il riconoscimento internazionale del potere di sollievo dell'umore dei grandi spazi aperti.

Diversi mesi dopo, questa idea sembra essersi fatta strada attraverso l'Oceano Atlantico. Scienziati nel Regno Unito hanno iniziato a esaminare come il nuoto in acque libere e fredde potrebbe funzionare come opzione alternativa ai farmaci per le persone depresse.

Lo studio, condotto da esperti dell'università di Portsmouth e del Sussex Partnership NHS Foundation Trust, cerca di identificare come l'"ecoterapia" - l'intervento terapeutico attraverso la natura - potrebbe potenzialmente sostituire gli antidepressivi.

Viene quando i professionisti riesaminano la loro comprensione di determinate condizioni psicologiche che seguono riparazioni per suggerire che i meccanismi dietro il loro funzionamento potrebbero non essere corretti.

"Finanziato dal National Institute for Health and Care Research (NIHR), lo studio fornirà un supporto preliminare per l'utilizzo del nuoto all'aperto come alternativa agli antidepressivi o alle terapie del linguaggio", afferma il professore di Scienza dello sport, della salute e dell'esercizio fisico Dott.ssa Heather Massey, che comanda le indagini.

'In questo nuovo studio stiamo esaminando il nuoto all'aperto come parte della prescrizione sociale, che cerca di supportare i membri della comunità che si sono riferiti a se stessi o indirizzati da un certo numero di organizzazioni professionali ad attività comunitarie che li sosterranno. È un passo avanti in termini di rigore scientifico'.